發現自己老得快？平時多吃它，補充雌性激素，保持女人味
健康
05-09
女人到了二十幾歲，每天最擔心的就是自己是不是又變老了，而且每次和朋友出門總要穿得特別的年輕，這樣的話在朋友之間才能有一點自信，不然總感覺自己過得不幸福，就是個黃臉婆。那麼，對於這些擔心，平時應該怎樣來養護自己呢？平時多吃它，補充雌性激素，保持女人味。
黃豆，是很好的營養食材，在市場上都有售賣，而且價格不是很高，即使不喜歡黃豆的味道，還可以選擇豆製品來進行代替，效果是一樣的，但是口感不太一樣。平時補氣血的話可以吃一下豬蹄燉黃豆，味道又好還營養豐富。
南瓜，富含多種營養物質和人體所需的各類微量元素，平時在餐桌上也能看見很多有關南瓜的菜品，味道很不錯。古人都知道，南瓜具有安胎的功效，因此對於女性健康，不管是子宮的養護還是雌性激素的補充，都有一定的作用。
堅果，抗衰老的很多保健品中都有堅果的提取成分，因為堅果的維生素含量以及礦物質含量很高。堅果對人體的生長發育有很重要的作用，所以家裡面不管是小孩子還是老年人都可以適當的食用，還能增強人的體質，還具有定的預防功效。富含各種微量元素，還起到美容養顏的效果。
以上這些，你都經常吃嗎？
