45到55歲是男人一道坎，想長壽，這5個壞習慣快改改！
很多男明星英年早逝！張國榮47歲辭世，新聞聯播名嘴羅京48歲因淋巴癌離世，電視劇《劉老根》里飾演"馮鄉長"的演員李政春45歲因患癌離世。
是天妒英才嗎？非也，好多習慣影響人的壽命，尤其男人在45到55歲的這個年齡段，身體狀況自然衰退，再加上不良習慣，對健康造成極大危害，45到55歲被認為是男人的一道坎！過去了就能長壽！
45到55歲是男人一道坎，想長壽，這5個壞習慣快改改！
1、小病硬抗
很多男人不喜歡像女人一樣嬌嗔著自己，身體的小病痛常硬抗，或者自己隨便到藥店買點葯緩解，實在忍不住的病痛，到醫院一查，往往就是疾病較嚴重的時期，錯過了疾病的最佳治療時間！
男人，為了健康，不舒服的時候，不要硬抗！及早發現，及早治療！
2、渴了再喝水
絕大多數男人沒有主動飲水的習慣，水是生命代謝的基礎，當你感到口渴的時，身體至少已經流失將近1%的水分，血液會因缺水更黏稠，更容易誘發心腦血管疾病。每天至少八杯水，男人也一樣要做到，天熱或者運動量多，不止八杯！
3、吸煙難戒
吸煙有害健康人人皆知，喜歡吸煙的人會比不吸煙的人患肺癌的幾率大大的提升，患心腦血管病、肺部疾病、癌症等重大疾病的幾率更高。
4、不注意個人衛生
男士大多數粗線條，表現為個人衛生上，洗澡頻率、換洗內衣褲上沒有女性那麼在意。微生物學家指出，每天不換洗的內褲，其上會有近0.1克糞便殘留，然而糞便中有數以萬計的細菌、病毒和寄生蟲，如果再不洗手就吃東西，勢必會感染上很多疾病。把住病從口入關，注意個人衛生很重要！
5、熬夜
各種理由的熬夜，開會、應酬、加班、夜生活等等，男人以為多睡會覺就補回來了，其實不然，長期熬夜會讓中年男人大腦反應遲鈍，身體得不到足夠的休息，身體免疫力嚴重下降，讓很多疾病趁虛而入，蘋果公司前總裁喬布斯的患癌的原因，據其家人陳述，與其經常熬夜加班關係很大。
中年男人是家庭的頂樑柱，沒有男人的家庭，像天一下子塌了下來似的，男人，你要負起責任來，不但要保護妻子、孩子，更要保護好自己，日常多做到以下方面，更好的維護個人健康！
注意個人衛生，勤洗澡，勤換內衣褲。多與家人溝通，減緩個人壓力。戒掉煙酒，越早戒掉對健康越好。適量運動，控制體重，減少三高等諸多病症的隱患。
杜絕熬夜，盡量在11點前上床。多微笑，可以提高免疫力。定期檢查身體，防微杜漸。多吃黑木耳，西紅柿，清洗肺更健康
