會保養的女人都不會顯老，平時多吃這8種食物，增強皮膚彈力

女人隨著年紀的增長，皮膚會開始走下坡路，膠原蛋白會逐漸流失，衰老速度也會隨之加快。懂得保養的女人會比同齡人看上去年輕很多。但需要知道的是保養不能單靠護膚品，加上內調更安全有效哦。

蜂蜜是天然滋養美容食品，每天喝一杯蜂蜜睡，不僅可以緩解便秘癥狀，還能減少黑色素沉積，令膚色變得白皙緊緻起來。

銀耳有「菌中之冠」的美稱，為純白或乳白色，柔軟潔白，半透明，極富彈性。

含有天然植物性膠質，是女人美容養顏的好物，平時可與紅棗、桂圓一起煲湯，做出來的湯汁十分黏稠，吃到嘴裡黏稠順滑，口感非常棒。

桃膠是很常見的，它是桃樹樹榦上分泌出來的透明膠體，小時候山上有很多，捏起來軟軟的有彈性，經常當像皮球玩，卻不是它可以吃，還是不錯的美容好物。

桃膠中富含蛋白質、半乳糖及碳水化合物等，拿它來煲湯吃，能清血降脂抗皺嫩膚，越吃皮膚活性越好。

燕窩絕對是美容養顏好物，但對於普通上班族來說，真心是吃不起，這時不妨用雪燕來代替，同樣有很好的美容養顏功效。

富含膠原蛋白和氨基酸等成分，平時可拿它與牛奶、母瓜等做湯羹，可很好的提高皮膚水分與彈性，皮膚越吃越細膩緊緻。

皂角米想必不少人都聽說過，卻不吃常吃對皮膚也是很有好處的，顆粒晶瑩 飽滿，富含高濃度植物角質，為肌膚補充水分與養分，令肌膚水潤有彈性。

只需用熱水沖泡一下就可迅速膨脹，不含脂肪，就算多吃了也不用擔心會胖，Q彈細膩，香糯可口。

獼猴桃被譽為「天然維C之冠」，水果之王，含豐富維生素C，有很好的抗氧化功能，對抗衰老有很好的功效。

不僅如此，獼猴桃維生素、膳食纖維對減肥健美也有很好的幫助，脂肪量較低，拿它當減肥零食也是不錯的選擇。

女人只有氣血足了才會氣色佳皮膚好，花茶採用荷葉、玫瑰花、山楂、菊花、決明子等原料精心製成，沖泡後湯色好看，喝起來香甜可口。

成分中含有的荷葉成分，不僅能美容養顏，還能燃脂瘦身。

檸檬是很好的美容聖品，富含多種維生素，經常拿它泡水喝可抗氧化，美白提亮膚色。

不少晒乾鮮檸檬泡水喝會帶有苦澀感，這款凍干檸檬片在製作過程中添加了蜂蜜成分，沖泡後酸甜可口，有很好的美容養顏潤腸通便的功效。

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