女人衰老8大標誌，有5個以上，說明「更年期」找上你了
衰老對於任何一個女性來說都是非常的「痛苦」的，每個人都希望自己可以擁有一個年輕的臉蛋，衰老是女人美容的「天敵」，而當女性30歲後，體內自身雌激素水平慢慢下降，失去應有的平衡，一些女性衰老癥狀也隨之出現。隨著歲月的流逝，我們的身體漸漸出現更年期、衰老的癥狀，人體衰老肯定是自然規律，但現實中很多女性衰老速度與年齡增長不成比例，即老得比實際年齡快。另一個常見現象是，同樣年齡的女性，有些人比另外一些人顯得更老一些，更年期來得更早一些
女人衰老8大標誌，有4個以上，說明「更年期」找上你了
1、記不住事兒
開始記不住事是典型衰老表現。雖然研究發現，從20歲起，大腦神經細胞就會開始減少；到了40歲後，還會以每天1萬個的速度遞減。但一般出現明顯的記憶和理解能力下降要在60歲後。
2、肌膚鬆弛
大家都知道，如果是十幾二十幾歲的女生，臉上都是滿滿的膠原蛋白，就算是不化妝，也可以顯得容光煥發。但是如果是上了年紀的女人，就算是打再多的玻尿酸也留不住自己的青春容顏，隨著時間的流逝，女性皮膚裡面的膠原蛋白也會一點點地丟失。如果生活作息習慣以及飲食習慣不好，還要不注重保養，有可能就會導致皮膚越來越鬆弛。
3、膝蓋疼
英國研究發現，關節在35歲時就會出現退行性改變，但一般情況下感覺不明顯。隨著年齡的增大，女性50歲後、男性60歲後，骨質疏鬆的產生會加速關節和骨骼的衰老。因此，當出現一搬重物膝蓋就疼，甚至脊柱向前彎時，可能是骨骼衰老的標誌。
4、頭頂頭髮變薄
50%的女性在絕經後會注意到頭頂的頭髮顯著變薄。50歲以後，男性和女性都會遭遇這樣的尷尬。原因主要與保護頭髮的雌激素丟失有關。正常人每天都會掉頭髮，但如果你開始看到頭頂變稀疏，說明脫髮問題比較明顯。
5、雙下巴
衰老會導致臉部膠原蛋白減少，皮膚失去彈性不再緊繃，繼而更多的脂肪聚集在下巴上，形成雙下巴，而且脖子上的肌肉開始鬆弛,或加重雙下巴的下垂效果。
6、出現鼻子萎縮
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之後，你不能再說任何謊話了!
7、駝背
正常情況下當女性步入35歲之後，原本S形的身材，可能會出現側彎，腰椎退步，背開始變駝。當然了一些職業女性可能平時由於不良的坐姿會使駝背的問題提前。專家提醒，脊椎側彎，不僅影響形體美，而且還有可能會帶來心腦血管方面的疾病。
8、月經量少
月經紊亂、周期不準，月經提前或推後，月經量增多或減少、經血濃稠或稀薄、顏色紫黑或淡紅、沒有緣由的閉經了
抗衰老的食物
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
西紅柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉著色素減退，有青春抗衰作用。
胡蘿蔔：富含β-胡蘿蔔素，可清除有害自由基，每天吃100克蘿蔔約可得到15克β-胡蘿蔔素，即能發揮抗老作用。
抗衰老食物之堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
