血管幹凈，人長壽，每天多吃點它們，血管不堵也不硬！

血管幹凈是人健康長壽的標誌。血管軟，壽命長；血管硬，壽命短；血液凈，氣色好。人25歲以後，人體內的自由基氧化物就開始堆積，堆積得多了便是成淤成塊，血管就受阻了。不要以為自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，就可以輕鬆大意。其實身體里的血管已經悄悄被氧化，血液乾淨程度也在一天一天下降，嚴重的還會造成血管堵塞，然後各種致命的疾病就會找上你！

蕎麥所含的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。

青魚是血液 「清道夫」！其含有豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

山楂是一種很普遍但是價值卻很高的食物，有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管等作用。山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除多餘垃圾毒素，讓血液在血管中暢通無阻。

苦丁茶可以幫助降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。

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