男人的第一陣線，如何守住前列腺

前列腺，一個男性特有的器官，雖然只有雞蛋般大小，但是前列腺健康與否已經成為判定男性健康的一個標準了，男性朋友們，努力守住前列腺吧，要做鐵哥們。可不能做腺友哦。

前列腺液中含有一種特殊的成分，能夠使精子從精液中獲取營養，激發精子的活力。因此，前列腺不僅跟性有關，控制排精，還跟男性的生育也有關係。

那麼要如何的守住前列腺？

1、多吃素食，與吃辛辣食物相反，清淡飲食可以減輕前列腺的負擔。少喝酒，尤其少喝高度酒；日常飲食中要多吃蔬菜和水果，以減少便秘的發生，這樣就減少了會陰部反覆充血的幾率，降低了前列腺出現充血的風險。應該注意的是，喝水也不宜太多，晚上七八點以後到臨睡前盡量少喝或不喝水，不要吃西瓜或喝含咖啡因的飲料，以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺，使其出現充血和不暢通的負擔。

2、生物鋅口嚼片這些都可以，主要是補充富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白，這兩種物質都可以很好的被前列腺所吸收，增強前列腺的抗病能力，輔助前列腺對營養的吸收，恢復前列腺的正常功能。並同時可增強前列腺的抗病能力，好比前列腺的防火牆一樣，有效抵抗各種外來的入侵。

3、注意衛生，細菌感染也是造成前列腺問題的罪魁禍首之一，值得我們注意。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。

在我國前列腺發病率較西方國家低，但卻呈顯著增強趨勢。隨著前列腺發病因素的不確定，有年齡、遺傳、環境等因素均可影響前列腺癌的發生。

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