導致骨性關節炎發病的原因是什麼

在我國，骨性關節炎算是高發疾病，所以大家要提高重視程度。了解骨性關節炎的發病原因，可使大家通過針對性的預防，降低自身患上骨性關節炎的幾率。那麼，骨性關節炎發病的原因是什麼？

骨性關節炎發病的原因是什麼

1、肥胖：體重的增加和膝關節骨性關節炎的發病成正比，肥胖者的體重下降則可以減少膝關節骨性關節炎的發病，讓自己免受膝關節疼痛的折磨。

2、損傷：膝關節損傷，如骨折、軟骨、韌帶的損傷易導致膝關節骨性關節炎。異常狀態下的關節，如在髕骨切除術後環節處於不穩定狀態時，當關節承受肌力不平衡並加上局部壓力，就會出現軟骨的退行性變。正常的關節活動是不會出現骨性關節炎的。

3、勞損：長期姿勢不良，負重用力，體重過重，導致膝關節軟組織損傷，誘發膝關節骨性關節炎，給患者帶來膝關節疼痛等不適感，會影響患者的走路，這樣很不利於患者的健康，患者可以選擇合適的處理辦法與措施，以免骨性關節炎對自己帶來不良的後果。

關於「骨性關節炎發病的原因是什麼」，我們已經做了詳細的介紹，希望對大家能夠有更多的幫助。除此之外，了解骨性關節炎的飲食方法，對防治骨性關節炎都有幫助。具體介紹如下：

骨性關節炎的飲食方法是什麼

1、常吃含抗氧化劑的食物。在身體里出現過多的遊離的氧原子，就是平時所說的自由基，它能夠侵襲破壞甚至摧毀關節組織。可以多食富含抗氧化劑的食物，像杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜等含維生素A和類胡蘿蔔素的果蔬等。

2、常吃含類黃酮的食物。人的關節出現問題，經常表現在關節內的軟骨膠質喪失，使骨與骨之間沒有了必要的緩衝，直接摩擦，產生疼痛。在柑橘、草莓等水果，石榴皮的藥用價值就是一個很好的例子，還有深色的新鮮蔬菜中含有生物類黃酮，這種類黃酮可以加強關節內膠質的能力，減緩炎性反應，加速關節傷害的復原。

3、常吃含鈣質豐富的食物。由於鈣質的流失，導致骨骼變脆，缺少韌性，引發骨質疏鬆，不僅讓關節疼痛，嚴重者還會導致骨折。因此，應該補充鈣。直接進食鈣片，鑒於老年的吸收能力，效果不如通過飲食進補。最好每天曬上15 min太陽，這有助於對鈣的吸收。含鈣豐富的食物還有小魚、蝦類、蛤和牡蠣等。豆製品和一些蔬菜也含有一定量的鈣質。

生活中該如何預防骨性關節炎

1、控制體重或減肥。肥胖是骨性關節炎發生的重要原因，故中老年朋友應控制體重，防止肥胖。一旦超過標準體重，那麼毫無疑問，減肥最重要。體重下降後能夠防止或減輕關節的損害，並能減輕患病關節所承受的壓力，有助於骨性關節炎的治療。

2、既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展，不要認為只有休息不活動，才能保護好患病的膝關節。據研究，有膝關節炎的人，游泳和散步是好的運動，既不增加膝關節的負重能力，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰卧起坐、俯卧撐、橋形拱身以及仰卧床上把兩退抬起放下的反覆練習、模仿蹬自行車，都是病人好的運動。

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