教你三招，預防慢阻肺！

慢阻肺，慢性咳嗽和咳痰是常見癥狀，它與心腦血管疾病、糖尿病和癌症一起被世界衛生組織列為「全球四大慢性疾病」，是「沉默的殺手」。

如何診斷？

可進行肺功能檢查

咳喘是慢阻肺的表現癥狀之一，但有的病人可能喘，有的可能不喘。癥狀較輕的慢阻肺病人，通常很難發現患病。加上年紀的增長會帶來肺功能的退化，因此慢阻肺在早期更不容易被發現。

如果有咳痰，並且全身感覺無力乏累，年齡在40歲以上，並伴有長期接觸生物燃料煙霧、有吸煙及被動吸煙史、長期接觸職業粉塵和化學物質等危險因素的人群，都應該進行肺功能檢查，這是判斷慢阻肺的金標準。北京國康中西醫結合醫院呼吸科姚宏胤主任表示，這項檢查還可以判斷慢阻肺疾病患者的嚴重程度，醫生可根據疾病的發展進程進行精確的治療。

如何治療？

慢阻肺是怎麼一種疾病？醫生解釋，簡單地說，它是呼氣困難的一種，因為氣道阻塞，肺泡難以打開，要呼出的氣體塞在肺泡里出不來，逐漸脹大，造成要排出的氣體瀦留在肺泡里，患者會產生胸悶的感覺。而因氣體的瀦留，導致吸入的氧氣量也少，呼吸困難。治療慢阻肺，主要以疏通為主，使阻塞的氣道疏通是改善咳喘癥狀的前提。如果對慢阻肺置之不理，不僅會反覆咳嗽、咳痰和喘息，長期以往，還可能演變成肺心病。

如何預防？

戒煙+合理飲食+適當運動

慢阻肺是可以預防的疾病。

戒煙是第一要務。有科學研究表明，如果能夠及時戒煙，慢阻肺的發生率可以減少80%-90%；其次，提高機體抵抗力，防止感冒及其他疾病感染；注意膳食營養合理；適當運動，增強肺功能。45歲以上人群應像量血壓一樣，定期到醫院進行肺功能檢查。高危人群，如抽煙人士、有家族病史者更應「提高警覺」，應從40歲就開始多檢查。

醫生提醒，已有慢阻肺的患者在日常生活中應健康飲食，補充熱量可以在飲食中加入不飽和脂肪酸，如黃豆油、花生油、玉米油；多吃易消化食品，盡量選擇方便易煮的食品；平時飲食中要有足夠的水果和青菜，有利於養成規則排便的習慣，並且做到少鹽、少食多餐、餐後適量運動，多喝水，防止氣道分泌物過度粘稠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！