蘋果和它榨汁喝，燃脂刮油，臉小瘦肚子，月減23斤不反彈

減肥很多年，瘦肯定瘦過，但體重一直反反覆復，女人總是對自己的身材不滿意，照鏡子的時候總覺得自己不是腿粗就是手臂粗，各種粗。

我在減肥上吃過很多虧，平時我是一個比較節約的人，但是對於減肥我很捨得花錢，從買減肥藥，減肥精油，減肥粉粉，去健身房，去減肥院搓肉。

這一路下來我真心不知道自己花了多少冤枉錢，想想還是很肉痛，最近的一次就是去減肥院按摩減肥，花了兩千多個大洋，很多姐妹勸我不要去，我還是盲目的去了，結果是不聽好人言，吃虧是自己。

來來去去一個多月瘦是瘦了，一吃東西就肥，容易暴飲暴食，而且她要求的飲食，我覺得就算不按摩減肥照這樣吃也會瘦，我果斷的沒去了， 錢花了就花了，只當自己買個教訓，以後不花這些冤枉錢了。

在此，我也以我親身經歷，這個悲劇一樣的過程，告訴大家，減肥還真的是要飲食+運動，在飲食上吃的健康，運動上鍛煉，想不瘦都難。下面就給大家分享一個健康的瘦身方法，搭配適量的運動，我就是用這個個方法一個月瘦了26斤也沒有反彈。希望對大家有所幫助。

首先把蘋果放入清水洗乾淨.

其次蘋果不用去皮，用刀具切成小塊，去掉蘋果芯。

再次將蘋果放入洗乾淨的榨汁機，要一小塊一小塊的放入。會看到榨汁機將蘋果汁渣分離，簡單輕鬆。

倒入杯中開始飲用啦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！