除口臭的5個小妙招！

1.正確刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔內的食物殘渣。

2.使用牙線：兩個牙齒的相鄰面是牙刷刷不到的「衛生死角」，但牙線卻能較好地清潔這些部位。

3.刷舌苔：刷舌苔則可降低嘴裡口臭氣體濃度的 35%～56%。但是不要太勤，每周一次即可。

4.喝茶：茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

5.戒煙戒酒：煙漬會加快牙菌斑的形成，其燃燒的產物能直接在組裡形成揮發性硫化物;酒精會產生乙醛或其它有氣味的物質，然後從嘴裡排出，形成「酒臭」味。

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