新解「眼保健操」

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那個，課前10分鐘的眼保健操，你真的懂它？

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眼保健操，為何有效？

想當年，在一個月黑風高的白天，有一名叫劉世銘的體育老師，心中湧起冉冉烈火，決心拯救千千萬萬身患頑疾——近視的萬千學生，於是，奮筆疾書，造就了這橫亘連綿半個世界的眼保健操。

只可惜，這貨沒有看到本質問題，在他的推廣下，萬千學生的身患該頑疾的概率明顯上升。

究竟，是奮筆疾書的嘔心瀝血之作錯了？還是時代錯了？

請聽詳細分析

偏個題： 如果，如果，眼保健操對眼睛沒效，那有啥用呢？？

美容、整形啊！！！

好看的啦，好看你懂吧的啦~~~

美容、整形，

預備，開始！！

言歸正傳。

眼保健操源於哪裡？？

源於腧穴、經絡之道，新版的眼保健操甚至加上了耳穴之道。

它們錯了？

NO，這是老祖宗的遺物，在臨床實踐中運用的相當出色，「乾眼症」、「青光眼」、「近視」、「視神經萎縮」、「遠視」，那效果都是不錯的。

那是選得穴位錯了？

眼保健操選用的腧穴也是和臨床用來治病的腧穴是相似的，睛明穴、四白穴、太陽穴，等等，治病有效，眼保健操就沒效了？

不可能的事啦~~~

操作方法錯了？

臨床使用的多是針刺的方法，也會使用一些按摩的方案，眼保健操也是，那區別呢？

治療講究「得氣」，要求能感受到酸、麻、脹的感覺、甚至流淚感，這才是區分有效治療與無效治療的關鍵。

所以，結論出來啦！

眼保健操無效原因。

1、操作不規範，導致沒有真正的達到按揉腧穴的作用，更沒有「得氣」感。

2、眼睛過於疲勞，沒有解決用眼過度的問題。（這也是最最最最最根本的問題。）

長期的堅持眼保健操是有用的，相當於為眼部按摩，促進眼部的血液循環，緩解疲勞。

附贈

護眼操

一般採取坐姿，頭與身體要垂直，兩腳與兩肩平行，全身要放鬆，兩眼要微閉，思想要寧靜，呼吸要自然，兩手要搓熱。按摩兩耳時，雙臂要舒松，手法要自如，輕重要適當，注意力要集中。每天上下午課間按摩兩次，在看電視後，可增加一次，既能強身，又能防治近視眼。

第一節至第四節，各按摩兩個8拍，第五節、第六節各按摩四個8拍。

第一節：揉耳前

用食指、中指、無名指揉耳廓前面，從內側向上，再由外側向下，按摩頭面肢體耳穴。

第二節：揉耳甲腔

用食指揉耳甲腔，轉一圓圈，按摩胸腔耳穴。

第三節：揉耳甲艇

用食指揉耳甲艇，轉一橢圓形，按摩腹腔耳穴。

第四節：揉耳背

用食指、中指、無名指揉耳廓背面，由下而上，再由上而下，按摩全身耳穴。

第五節：捏屏間切跡

用食指、拇指對捏屏間切跡，按摩防近穴和目區耳穴。

第六節：捏耳垂中央

用食指、拇指對捏耳垂中央按摩眼部耳穴。

為了便於理解主要耳穴的功能和按摩作用，可默念：

一揉耳前，頭面肢體能舒暢；

二揉耳甲腔，心肺食道脾臟健；

三揉耳甲艇，肝膽腸胃尿路順；

四揉耳背，全身經絡能通暢；

五捏屏間切跡，防治近視有奇效；

六捏耳垂中央，眼睛明亮實在妙。

——《耳穴治病妙法》

素心養元

傳承「國醫」精粹，守護健康金陵

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