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女人不想老太快,別去美容院,常吃這幾種天然食材,抗皺美容!

女人不想老太快,別去美容院,常吃這幾種天然食材,抗皺美容!

女人總是會特別擔心皮膚老化問題,特別是皺紋問題。但是要與皺紋作鬥爭,光靠抗皺產品是不行的,在飲食上也應該有所改善,日常飲食中很多食物都是天然的抗皺聖品,不僅美味還能讓你的皺紋悄悄溜走。

1、黃瓜

黃瓜富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。黃瓜所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除晒傷和雀斑,緩解皮膚過敏。黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚,有潤膚,舒展皺紋功效。黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充饑,血糖非但不會升高,甚至會降低。黃瓜尾部含有較多的苦味素,苦味素有抗癌的作用,所以不要把黃瓜尾部全部丟掉。

2、石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的厲害」。石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。石榴的皮是不是很飽滿,就是皮和裡面的肉很緊繃的那樣。如果是松馳的,那就不新鮮了。再有,外皮不要有一塊塊的斑塊通常是黃黑色。這樣剝開裡面的石榴大都是壞了的。有些石榴表皮有一點點的小黑點,這個倒不是很重要的。裡面仍然是好的。

3、檸檬

檸檬水可以排除體內有害物質,美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得啦。檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。因此,檸檬在西方人日常生活中,經常被用來製作冷盤冷盤及腌食等。鮮檸檬維生素含量極為豐富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,具有美白作用。此外,檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用。因此檸檬是適合女性的水果。檸檬富含維生素C,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

女人不想老太快,別去美容院,常吃這幾種天然食材,抗皺美容!

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