身體好不好，看看舌頭就知道！有這些癥狀要當心

舌頭能夠反應人的身體狀態，如果能學會看舌象，那麼基本上就可以在第一時間了解身體大概的好壞。

——羅大倫

怎麼自己判讀身體狀況？知名中醫診斷學博士羅大倫認為，在中醫的診斷手段中，舌診是比較好學的。

健康的舌象是什麼樣？

健康的舌象應該是淡紅舌，薄白苔。如果和這個舌象有明顯差別，那就是身體的某一方面出現的問題。如下

在哪些情況下不要看舌象？

1. 吃了有顏色的食物時不要看舌象

顏色是舌診非常關鍵的判斷指標，一旦舌頭的顏色發生變化，就說明身體內也發生了變化，這是有診斷意義的。吃了有顏色的食物之後，舌頭的顏色會誤導我們的判斷。

2. 晨起不要看舌象

晚上躺著睡覺，血液循環慢，濕氣都會反映出來，所以早上起來觀察舌象往往是舌質顏色淺，舌苔會變厚，舌頭顯得很乾燥。而這些都是假象。

3. 盡量不要在飯後半小時內看舌象

因為吃飯時舌頭充分地參與了食物的攪拌和咀嚼，血液循環加快，血液就會特別充盈，這時候舌質會變紅。

4. 盡量不要在有色燈光下看舌象

如果在屋裡開著色燈或者打著冷光燈時看舌象，都會和實際情況有偏差。最好是在白天背著陽光的地方看舌象。

5. 吃了某些抗生素、某些化學添加劑後不要看舌象

在吃某些東西的時候，我們的舌苔會變黑，這是根據每個人的不同體質決定的，雖然出現的概率不高，但是我們也要知道。

6. 月經期看舌象要說明情況

有一些特殊的生理階段，比如女性在月經期時，舌尖會變紅，這個我們要清楚，否則也會得到假象。

不健康的舌質主要分兩種

第一，舌質朝淡白的方向發展。

舌質的顏色沒有那麼紅潤，是淡白的，叫淡白舌，這種情況比較多見。如果一個人的舌質顏色偏白，說明他血虛，或者體內有寒，而且舌質顏色越白，說明他的體寒越重。

第二，舌質是從淡紅向紅的方向發展。

舌質先是發紅，然後會變成絳色（深紅）。如果一個人的舌質顏色慢慢變紅，繼而變成絳色，最後變成紫色，說明體內的熱在增加。

舌苔，就是舌背上一層薄白而潤的苔狀物。這是健康的舌苔，又叫薄白苔。

舌苔這個東西，我們總結下來，會發現很有趣，它多了也不行，少了也不行，它反映我們身體的正邪之氣：舌苔多了就說明體內邪氣盛，舌苔少了就說明體內正氣不足。

舌象最直觀的變化有哪些？

羅大倫博士為什麼鼓勵大家學習舌診知識呢？因為舌象的變化實在是太直觀了。就算是個對中醫知識毫不了解的人，對比如下幾種癥狀，也能對身體狀態做出初步判斷。

1.舌苔消失了

中醫認為舌苔為胃氣所生，舌苔消失了，有時會代表胃氣虛弱。當然，還有其他可能，比如陰虛有熱，舌苔也會消失。

2.舌苔變厚了

說明身體的正氣不足，以致痰濕在加重等情況。

3.舌質的顏色不是淡紅色的

如果舌質的顏色不是淡紅色的，比如顏色淡白，很可能是血虛的表現，也可能是陽氣不足等。

4.舌頭不靈活

如果我們觀察到舌體在顫抖，往往是正氣虛弱和陰津虧乏、肝風內動。正常人的舌頭是很靈活的，有的人把舌頭伸出來都很費勁，這說明他身體的正氣已經缺少，病比較重了。

5.舌頭特別瘦，特別乾枯

有的人舌頭特別瘦，特別乾枯，也說明這個人正氣已經非常虛弱了。當一個人的舌頭出現以上這些問題的時候，都說明正氣不足、身體有不少問題了。

本文整理自《圖解舌診》，羅大倫/著。由北京紫圖圖書授權發布，圖片來源於攝圖網，轉載請註明來源。

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