懷孕時，這5個動作孕媽千萬不要做，胎兒真的很難受

女性懷孕真的很辛苦，一旦你想要放飛自己，下一秒就不會傷害到肚子裡面的寶寶。

在這樣熱的天氣下還要挺著大肚子，想吃某些東西還要思慮再三，懷孕前自己可以輕鬆做的動作，孕期完全做不到，傷不起啊。

以下5個姿勢，准媽媽千萬不要做，趕緊拿個小本本記下來。

一、總是蹲在地上幹家務

有些媽媽懷孕後，把做家務當成運動的一種方式，簡單的家務確實能起到鍛煉的效果，能幫助准媽媽促進血液循環。

但是准媽媽長時間蹲在地方，比如擦地、洗衣服，腹部就會承受過多的壓力，導致骨盆長時間處於充血的狀態中，最嚴重的話造成准媽媽流產。

有些低血糖的准媽媽，蹲的時間過長，起身的時候容易有頭暈，兩眼發黑的現象，沒有站穩摔倒了，還是會傷及到孩子的。

二、常常彎腰拾東西

對於平常人來說，彎腰這個動作在簡單不過了，但是對於准媽媽就傷害很大。

等到懷孕五個月以後，肚子會越來越大，給孕媽的脊椎造成很大的壓力，日常不經意的彎腰，很容易拉傷後背的肌肉，時間長了會落下腰痛的毛病。

而且你在彎腰的時候，也會壓到肚子裡面的寶寶，影響孩子的發育健康。

三、准媽媽在懷孕後期開車

其實這種行為是很危險的，因為方向盤很容易挺著准媽媽的肚子，遇到突發情況，來不及打方向盤，很容易傷到胎兒，而且平時上下車也不方便。

可以的話，最好要家人送你上下班，畢竟准媽媽的安全是第一位的。

四、爬高上低的

有些女人懷孕在家閑的自己沒事做，擦擦這個地方，洗洗那些衣服的。凡事有個度，你別忘了你不是一個人，別在拿懷孕之前女漢子的要求自己了，像爬高換燈泡啊，半個肩膀伸出去擦玻璃，千萬不做了。

懷孕的時候准媽媽的平衡能力不如從前，萬一一不小心踩空了，從高處摔下來，你想想後果有多嚴重。

這些危險的家務活，還是找專業保潔人員來干吧，或者使喚自己的老公。

五、仰卧的姿勢直接起身

孕媽媽最頭疼的一件事就是睡醒起身很困難，有些孕媽會讓自己的丈夫幫助她起床，比如從後面推一下，老公在前面拉一下，實際上這兩個動作都會錯誤的，會傷害到腰部，肚子裡面寶寶會有不適的感覺。

准媽媽睡覺最好用左側卧的姿勢，起床時候切記別太猛，動作慢慢的起來，以防背部的肌肉有緊張感。

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