寶寶輔食這樣吃就對了

其實很多書上都是講6個月比較好，寶寶出生後6個月內要純母乳餵養，6個月後可以添加一些輔食。不過不要太可以追求添加的時間，如果母乳餵養4個月的時候，寶寶體重增加出現異常，建議還是適量添加輔食，增加營養為好。混合餵養的寶寶，4到5個月就可以添加輔食了。以上兩種餵養方式，添加輔食都不要晚於6個月。

輔食添加先後順序是有講究的，先從容易消化的開始，等寶寶消化能力提升後在逐漸增加一些複雜的輔食，從少到多，使嬰兒有一個適應的過程、由稀到稠、從細到粗、由一種到多種、患病期間不添加新的輔食。

對於寶寶來說，添加輔食是一個重大並且令人激動的成長里程碑，而且也是寶寶成長的一大步，這將為他打開一個全新的味覺世界。

為寶寶添加輔食，都沒有媽媽現做的新鮮，六個月的寶寶也需要學習如何咀嚼和吞咽食物，那麼媽媽就要學習一些做飯的小技巧，還可以給寶寶均衡營養。

胡蘿蔔泥

做法：去皮，切塊，將胡蘿蔔放入蒸鍋，用開水蒸15~20分鐘至變軟。也可以將其放入燉鍋，並倒入足量的水沒過胡蘿蔔，然後蓋上鍋蓋，用小火煮15~20分鐘至胡蘿蔔變軟。瀝干水分，然後將胡蘿蔔放入攪拌機。從鍋中取少量水加進攪拌機，然後將胡蘿蔔打成細膩的蔬菜泥。

胡蘿蔔：胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素，在體內可以轉化成維生素A ，可以促進寶寶骨骼和視力的發育。

蘋果泥

做法：將一個蘋果去皮去核切塊，加1-2勺水，將切塊的蘋果放入厚底燉鍋，蓋上鍋蓋，用小火燉煮至蘋果軟爛（6~8分鐘）。將水果打成泥，趁溫熱的時候可以給寶寶吃。

蘋果含有豐富的維生素，有利於緩解便秘，有利於營養物質的吸收，促進生長發育。

南瓜泥

做法：南瓜去皮切片，上鍋蒸或者煮12分鐘，然後打成泥。

南瓜：南瓜容易消化，且很少導致過敏，含有豐富的鋅，纖維素，促進腸道蠕動，增強抵抗力，促進寶寶發育。

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