女人補血很重要，這些食物輪著吃，氣血一天比一天好

對於女人來說，氣血不足應該是再正常不過的事情，因為氣血不足的女性實在太多了，那麼有什麼食物可以補氣血的效果，並且氣血可以越來越好。

女人為什麼氣血不足：中醫認為女性的氣血不足多半還是由於長期的不規律飲食和作息規律混亂所致。因為長期的飲食規律混亂，導致營養跟不上，如果沒有正常的休息規律又使得體內的氣血不能恢復，那麼氣血就會不足。

女性如果氣血不足，補氣血最好的方法莫過於食補。

當歸被認為是女性補充氣血、緩解氣血不足的食物。那麼一般建議當歸配合豬腳一起服用，兩者同時服用能夠補充氣血還能夠達到美容養顏的效果。我平時喜歡在做飯的時候放上幾顆當歸，你們也可以試一下烹食時放點當歸，皮膚會越來越好。

蓮藕這種食材味道清甜，你們是否知道它能補氣血嗎？建議直接用它來熬粥或是清水煮，做起來不需要複雜，補氣也最有功效。如果你氣血不足，可以試試做一些來喝。

柑橘雖然是一種水果，可是它也能緩解氣血不足，在中醫裡面，柑橘也被認為是全身都是寶，橘絡還可以入葯，拿它來泡水不僅能夠起到化痰、順氣的功效，而且對女性的氣血不足有緩解效果。

那麼，你們知道是哪些了嗎？

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