貧血人的福音！日常生活中隨處可見的補血食材，你注意到了嗎

貧血是讓人很頭疼的問題，尤其是缺鐵性貧血，雖然不是什麼大病，但還是讓人煩惱連連，其實在日常生活中就有隨手可得的補血食材，下面讓我們一起來看一看吧。

蘿蔔乾：蘿蔔乾本身就是對身體有很大幫助的蔬菜，含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高，對補血有很大的幫助。

桂圓：桂圓又被成為龍眼。夏天一到就有大批的新鮮龍眼，桂圓是眾所周知的補血食材，含有豐富的鐵質，還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。

紅棗：紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能。

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