5大現象，說明你衰老了，步入「更年期」了，男性做好這4點預防！

人們都常常說女性衰老的是比較快的，但是男性衰老也是非常可怕的。那麼男性衰老有哪些現象呢?今天小編就和大家談一談。

1、頭髮變少

隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊減少，頭髮變稀，頭髮的生長速度慢，有的開始出現謝頂。

2、供氧及耐力

體力明顯下降，如70歲的男人體力只有20歲男人的一半。

3、皮膚彈性變差，皮膚變薄，出現皺紋。局部脂肪層堆積(如眼袋)骨頭吸收變形(人中至下巴的距離變短)，前發向後移動，而使得額頭較為寬廣。

4、目力，眼球晶狀體隨春秋增加不竭變厚，男人50歲今後會逐漸呈現較著目力闌珊和聚焦禁絕。

5、性生活頻度

性衝動次數減少。平均每年性高潮次數為：30歲不低於100次，40歲不低於80次，50歲不低於60次，60歲以上則不低於50次。

男性朋友怎麼預防衰老呢?

1、心胸開闊

性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。

2、戒除不良嗜好

力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

3、經常運動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。

4、營養劑

每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！