高血壓患者如果還堅持這樣吃，這降壓藥算白吃了，知道晚了後悔來不及

隨著生活富裕後，越來越多的人患上富貴病，如高血壓、高血脂、糖尿病等，慢慢的佔據著人們的生活，且一旦患上將會伴隨我們一生，而且還有更嚴重的是，如果不控制好自己的病情，長期處于波動的狀態，或者是上升的狀態，那麼就會增加一些併發症的發生概率。

為什麼血壓會升高呢？主要是因為各種原因引起的血液改變導致的血管內皮受損，導致血管彈性降低，血管官腔變窄，導致高血壓。

所以，對於高血壓，我們需要注意，對於高血壓患者就更加要注意，不管是飲食還是生活習慣，能優化好就優化。

在飲食方面，就像以下這幾種食物就要少吃，避免給我們身體健康帶來不必要的麻煩。

1、燒烤、油炸烹飪的食物

燒烤、油炸烹飪的食物十分美味，究其原因是因為油脂含量高，油脂能讓食物變美味，深得人心，但食用過多的油脂會影響血脂代謝，從而使血管壁硬化，研究證實脂類代謝異常與高血壓互為因果。

故飲食上我們不應該因喜愛食物帶給我們的美味就過多食用燒烤、油炸烹飪的食物，常食用水焯、涼拌、蒸煮燉的食物才能並幫助我們遠離高血壓。

2、限酒：

酒雖然很多人都喜歡喝，但要建立在健康的基礎上，按照每天攝入的酒精量來說，女性每天飲用的酒精量要在15g以下，而男性飲用的酒精量要在25g以下。

如果長期的過量飲酒，大量的酒精會在一定程度上對我們機體的動脈血管造成不同程度的損傷，增加動脈硬化的危險，進而就會讓我們的血壓降不下來。

3、多鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。很多腌制的食品和熏制食品的含鹽量是超標的，所以高血壓的人最好不要吃。研究證實食鹽與血壓水平成正比例關係，故大家熟知高血壓患者需要低鹽。

4、含糖多的主食及飲料

含糖多的主食及飲料主要通過為機體提供碳水化合物供能，中國人的飲食習慣就是碳水化合物為主，然隨著生活條件的改善，長期攝入碳水化合物豐富的食物讓人們處於能量過剩的狀態造成肥胖，而研究證實肥胖是高血壓患病的重要因素之一。

5、含有味精的飯菜

味精曾經一度是炒菜的備用材料，炒個菜不放點味精，就感覺沒有味道。但是你們不知道的是味精裡面都含有一些鮮味物質，如谷氨酸鈉等，這些成分同樣是對身體不利的。

高血壓患者還是不要吃含有味精飯菜，味精吃多了就等於吃過量的鹽，高血壓患者最應該要避免的就是鹽了。要是閑飯菜沒有味道，可以拿其他一些調料來代替，比如番茄汁、檸檬汁什麼的。

6、動物內臟

動物內臟就和人體的內臟一樣，其做的事是差不多的。比如動物的肝臟和人的肝臟一樣具有排毒功能，動物體內的很多毒素都是要經過肝臟排出去。它就是一個儲物倉，能存儲各種東西，當然也包括營養物質和毒素。

所以普通人偶爾吃的話能補充維生素和微量元素鐵，但是，重點來了，血壓高的一定不能吃。為什麼這麼說？是因為動物內臟有很多的膽固醇。高血壓患者是不能吃過高膽固醇，這是眾所周知的事情。所以能別吃就不要吃，對治療病情沒有好處。

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