適合給寶寶吃的補鈣營養粥！趕緊收藏備用！

小孩缺鈣會出現不易入睡、入睡後愛啼哭、多汗、腹瀉、胸痛、厭食、偏食等癥狀，癥狀嚴重者還會頭髮稀疏、經常感冒發燒。孩子缺鈣要及時補鈣。以下推薦幾款適合寶寶吃的補鈣營養粥。

春季寶媽必備寶寶補鈣營養粥：

1、西湖牛肉粥

主要材料：瘦牛肉+豆腐半塊。

做法：牛肉剁爛，用鹽和少量蚝油調味。豆腐切成約0.5*0.5的小塊。當爛飯或粥快煮好時，將牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一會就可。牛肉和豆腐都是極易熟的東西。最後加芝麻油調味。

功效：增強鈣、鐵、(動植物)蛋白質。開胃。

2、青菜蝦皮粥：

食材：蝦皮5克，大米50克，青菜50克，鹽少量。

做法：先用溫開水把蝦皮洗乾淨，用清水泡軟後剁碎，然後把青菜洗乾淨切碎，再把大米淘洗乾淨熬煮成粥，最後把蝦皮和青菜加入粥中煮至熟爛加少量的鹽調勻即可。

功效：蝦皮粥味道鮮美，營養豐富，含鈣量極高。不僅能補脾益胃，幫助消化，增強寶寶抵抗力;還可以有效幫助寶寶補鈣。適合1歲以上的寶寶食用。

3、骨頭湯菜肉粥

原料：骨頭湯、胡蘿蔔，瘦肉、青菜、生蔥、食油各適量。

製法：將所有食材清洗乾淨，瘦肉剁碎，胡蘿蔔切成片，生蔥切成細末，一起放入鍋中炒熟，加鹽油適量，再與梗米、骨湯一起熬煮成粥，將熟時加入青菜，每日一次。

功效：補鈣，適用於小兒缺鈣、夜驚、多汗等症。

4、核桃芝麻小米粥

原料：小米100克，黑芝麻、核桃肉各10克。

調料：蜂蜜適量。

製法：黑芝麻、核桃肉一同搗爛成泥。鍋內倒水燒開，放入小米，燒開，加入芝麻、核桃，食用時調入蜂蜜。

功效：芝麻中含鈣比蔬菜和水果都多，僅次於蝦皮，春天可以給孩子多吃些芝麻，這個時候正是孩子長骨骼的季節，可以多補充些鈣。這道湯補益肝腎，養血安神，潤腸通便。

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