腸胃不好不能吃什麼？這3類食物一定不要碰，告訴身邊朋友知道！

胃是人體內臟中最「脆弱」的器官，如果你不小心吃了讓它「討厭」的食物那麼你就要小心了，這時胃病可能就將接踵而至了，尤其是胃不好的人，更加要注意飲食。那麼腸胃不好不能吃什麼呢？接下來為大家一一介紹。

腸胃不好應少吃什麼食物？

1、辛辣食物

腸胃不好容易發生噁心、嘔吐或腹瀉，這時應選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜刺激性很大，對於南方人而言，容易刺激胃部，導致胃痛等問題。

2、油膩食物

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

3、豆類

豆類含有豐富的營養物質，但也能引起胃痛等問題。因為分解豆類需要的酶只能在腹部的細菌中找到，但如果你沒有保持吃豆類的習慣，腹部可能沒有足夠的酶去消化豆類。因此可能導致消化不良，從而加重胃脹氣的癥狀。

日常如何養胃

黑糯米

古農醫書上有這樣的記載：黑糯米滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等功效。也可以直接選擇康而福黑糯茶，製作材料：黑糯米和適量的紅茶，水煎代茶飲。

黑糯茶性溫，擅溫中驅寒，溫胃驅寒，能化痰、消食、開胃。可見，黑糯茶宜脾胃虛弱者飲用。

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