紅豆薏米，90％的人都吃錯了

咱們中國人非常有一套自己的養生方法，所謂「天人合一，道法自然」。

順應自然，日出而作，日落而息，什麼時候做什麼、吃什麼，都有講究。

比如4、5月份的春夏之交，氣溫上升造成空氣濕度大，到處潮潮呼呼的。

這種氣候，很容易積攢濕氣，造成皮膚出油、晨起乏力、虛浮水腫等現象，整個人都很黏膩不舒服。

碰到這種情況，常常喝點紅豆薏米水，幫助自己身體變得清爽一點，是咱們中國人約定俗成的養生方式。

現在小編就把這款喜善花房的紅豆薏米茶推薦給你。

這款茶以茶包的形式，將紅豆和薏米裝在一起，不用煮、不用熬，只需開水泡一泡，就能喝到紅豆薏米水了。

這對於忙碌的上班族或者小編這樣的懶人來說，太方便了！

其實，紅豆薏米是很常見的食材，但至少90%的人，並不知道如何食用才能幫助身體減少濕氣。

要達到這個效果，有兩個條件必須滿足。

1、紅豆薏米中的紅豆，是指赤小豆，而不是商超中常見的紅小豆。

2、 紅豆薏米中的薏米，是指經過烘焙或者炒熟的熟薏米。

圖中左側為赤小豆，右側為紅小豆

赤小豆和紅小豆的區別

紅小豆形態圓潤，多用來食用；赤小豆外形細長，多用來入葯。

只有赤小豆，才含有足量幫助人體排出濕氣的成分（皂草甙物質），而紅小豆則起不到相同效用。

Tips：紅小豆和赤小豆通常被統稱為紅豆，所以容易引起誤解。

為什麼薏米要經過烘焙、熟化處理？

生薏米，性微寒，身體濕氣重的時候，遇到寒性食物，不僅不能幫助排出濕氣，還會導致體質又濕又寒。

生薏米經過烘焙以後，沒有了原有的寒性，性質更平和，更適合食用。

而且其中的赤小豆、熟薏米全部進行了碎粒處理，開水泡的過程中，營養物質更容易融入水中。

Tips：烘焙熟的薏米會呈現奶黃色或者焦黃色，屬於正常現象。

包裝紅豆薏米用的茶包也很健康。

半透明的茶包，以玉米和小麥澱粉為原材料製成。

這種材料對人體完全無害，並且可以自然分解，對環境也十分友好。

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