夏季必吃的五款蒸菜,一天換一道,簡單又營養,快來試試吧
天氣熱了,是真的不想待在廚房裡,就給大家介紹五款蒸菜,有葷有素,營養高,做法簡單,又好吃,喜歡就做點嘗嘗吧。
豉汁蒸排骨
食材:排骨400克、 蒜頭 1個 、豆豉少許、鹽少許 、濃香醬油 1湯匙 、雞粉少許、 沙茶醬1湯匙 、澱粉 1茶匙 、白糖少許
做法步驟:
1、排骨清洗浸泡片刻,瀝干水,碗中的複合醬汁:洗凈搗碎的豆豉,沙茶醬、濃香醬油、鹽、白糖;
2、排骨撈起瀝干水,蒜頭去皮剁碎,一起放入碗中;
3、倒入複合醬汁,調入少許雞粉;
4、加上澱粉,攪拌均勻,腌制20分鐘以上
5、蒸鍋里放上適量清水燒開,放入排骨
6、遮上鍋蓋,保持大火蒸20分鐘即可,撒點蔥花裝飾,增香。
蒜蓉粉絲蒸扇貝
製作材料:小扇貝12隻,大蒜一頭,香蔥3根,胡蘿蔔少許,龍口粉絲半把
調料:蒸魚豉油30g,水20g,糖3g,植物油40g,
製作步驟:
1. 扇貝開蓋,用尖刀伸進去切割瑤柱打開扇貝;
2. 去除黑色部分的內臟和腮,只留瑤柱,黃和洗乾淨的裙邊,同時洗凈一片扇貝殼;
3. 一頭大蒜拍散切成碎末,香蔥選蔥白切成小丁,過涼水後控干備用;
4. 鍋中加20克植物油,同時放入蒜末和蔥白丁;
5. 小火煸炒至斷生出香味,和油一起盛入小碗中,加入蒸魚豉油,糖和水攪拌均勻成蒜蓉料汁備用;
6. 香蔥葉洗凈用剪刀剪成蔥葉碎,胡蘿蔔切成碎丁,越細越好,備用;
7. 龍口粉絲加熱水泡軟控干水分,取一部分鋪在盤底,放入洗凈的扇貝殼,先放一些粉絲,在講貝肉放在上面;
8. 同樣方法將所有扇貝擺放在盤中;
9. 將蒜蓉料汁用小勺放在貝肉上面;
10. 同樣將所有扇貝肉上面澆上蒜蓉料汁,剩餘的直接澆在盤中的粉絲上,放入燒開水的蒸鍋中,大火蒸制5分鐘拿出;
11. 在每個扇貝上面再撒上胡蘿蔔碎和香蔥葉碎;
12. 鍋中放20克植物油燒熱至微微冒煙,離火後用小勺分別舀出澆在每個扇貝的蔥葉和胡蘿蔔碎上即可。
川味粉蒸肉
材料:五花肉 紅薯 自製蒸肉粉
配料:白糖1勺,鹽,生抽1勺,老3勺,蚝油1勺,粽葉4張,郫縣豆瓣醬2勺,料酒1勺
1、干鍋不加油,加入八角2個、桂皮1個、花椒10粒、香葉2片、大米半碗小火翻炒;
2、炒至米香撲鼻,焦黃乾燥,盛出來裝碗里攤開晾涼;
3、用料理機將炒好大米和香料稍微攪打成較粗的米粒;
4、五花肉切成長薄片,切好的五花肉中加入料酒1勺,生抽1勺,老抽3勺,郫縣豆瓣醬2勺,白糖1勺,蚝油1勺拌勻腌制半小時;
5、再把打好的五香蒸肉粉加入;
6、與腌制好的五花肉拌均,讓每一片肉都均勻的裹上米粉;
7、紅薯去皮後切成大塊,蒸籠底部鋪上粽葉,放入切好的紅薯打底;
8、再鋪上拌好的米粉肉,放入蒸鍋,蓋上蓋子,上汽後中火蒸60分鐘即好。
糯米丸子
材料:豬肉300克,胡蘿蔔,香菇,雞蛋,糯米,蔥,姜,生抽,鹽,糖,料酒
步驟:
1 、蔥姜,胡蘿蔔和香菇分別切碎備用;
2 、豬肉剁碎成豬肉糜;
3 、將蔥姜,胡蘿蔔和香菇丁加入豬豬肉糜中;
4 、打入一個雞蛋;
5 、加入料酒,生抽,鹽糖等調味料;
6 、用筷子使勁的往一個方向攪拌上勁,期間加2大勺水;
7 、糯米提前浸泡3小時備用,取肉糜搓成肉圓;
8、放入裝糯米的碗里滾一圈,表面沾上糯米;
9、做好的糯米丸子,蒸籠上墊胡蘿蔔片,放入做好的糯米丸子;
10、放入蒸鍋,蒸25分鐘左右即可。
蒸芹菜葉
主料:
芹菜葉150克 玉米澱粉450克
輔料:
食鹽1勺 醋適量
做法:
1、芹菜葉子放到流水裡面沖洗乾淨,然後放到陰涼的地方晾到基本全乾;
2、先撒上200克的玉米澱粉,混合均勻,放到蒸鍋上面蒸3分鐘;
3、然後加入150克玉米澱粉,抖均勻,再次上鍋旺火蒸2分鐘;
4、最後抖上去100克玉米澱粉,再上鍋蒸1分鐘,這時候的樣子就是這樣,而且已經完全不沾了,搗點蒜泥配著香醋超級好吃。
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