面對負面情緒怎麼流通內在情緒帶來的能量，10分鐘小冥想，或許對你有很大幫助！

有的家長說：「這對我家孩子根本不好用！」這篇推文只是給大家一個情緒管理的流程，至於怎麼用到自己的孩子身上需要我們自己找到適合孩子的方法，一千個孩子可能需要一千種應對方法，但流程是這樣的，我們可以在每一個步驟中創造一些自己的孩子能夠接受的小遊戲。

還有一個最重要因素是：我們作為父母並不會處理自己的情緒，所以無法幫助孩子。

在孩子的情緒剛剛萌芽之時，我們自己的情緒先於孩子爆發了出來，那怎麼能引導孩子呢，我們在用孩子處理我們的情緒，那一刻，我們把孩子當成了我們的父母！.....

還是那句話，育兒路上是父母的覺醒，我們和孩子同行，不是我們捆著孩子有時甚至都是凌駕孩子之上向前走。那不叫養育，叫欺壓。

今天我錄製了一個小冥想，來幫助大家處理負面情緒。

具體內容請點擊文首音頻。

可能你會問：「情緒上來我怎麼可能去聽你的冥想？」

這個冥想的意義是大家能把這個模式內化到行為，而不是來情緒時去做冥想，一開始是後知後覺，有了後知後覺，去冥想，去修心，然後才能做到當知當覺，當下流通情緒。

——The end——

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！