夏季女人喝這季款湯，祛濕排便，消水腫！

夏季女人喝這季款湯，祛濕排便，消水腫！

起減肥，是每個女人繞不去的話題， 這眼看著夏季將至，身上冬季堆積的脂肪還未減下來，這春季減肥變得刻不容緩， 「四月不減肥， 夏季徒傷悲」， 為了夏天穿上美美的、漂亮的裙子，也一定要將春夏減肥貫穿到底。所以每天到健身房去報道， 跑跑步、游游泳、做下器械。。。用運動來幫助我減肥。

1、蜂蜜芹菜汁

做法：芹菜洗凈後切成丁，料理機加入菜丁和溫開水， 攪打粉碎，後濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。

夏分節氣，依據相半的特點，咱們在保健養生時也應注意到人體的陰陽平衡狀態 春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝；同時，要注意健運脾胃，健脾祛濕。總的原則是忌大熱大寒，力求中和，可根據自己的實際情況，選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。

2、紅豆薏米甜湯

做法：紅豆、薏米提前幾個小時浸泡； 紅豆、薏米和黑棗一起下鍋，加適量清水，大火燒開後小火慢煮1.5小時。放入紅糖攪拌均勻，5分鐘後甜甜蜜蜜的紅豆薏米甜湯就做好了~~薏米雖然可以祛濕，但脾胃虛寒，孕婦，女性生理期都不可以吃薏米。

春夏間多吃紅豆薏米很有益處。薏米紅豆湯是對治濕邪最好的。醫生在臨床上給病人開完方子後，總要囑咐他們飲食起居的一些注意事項，其中囑咐得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於實在不具備這個條件的人，讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。因為體內有濕是現代人的通病，薏米紅豆湯人人皆宜。

3、消暑冬瓜薏米糖水

做法： 薏米不容易熟爛軟，薏米洗乾淨後，需提前浸泡1小時。 洗凈冬瓜去籽留皮切成小塊冬瓜與薏米一起丟到湯煲里大火燒開後小火燉一個小時。打開蓋子，加入適量的冰糖，再煲10分鐘至冰糖完全溶化，攪勻即可。冬瓜利尿，不過切記冬瓜是寒，特別是伴甜的，吃多容易咳嗽，喝時切記要喝熱的，而且別喝太多。

越來越熱的天氣讓人煩躁不已，最需要能夠 清熱、消暑的甜美飲品來澆灌，在廣東每逢大暑小暑、三伏天民間都愛用冬瓜煲湯，推薦配薏米為甜湯，酷熱日子裡淡甜湯最能潤心清肺、生津止渴、清熱消暑。

這道清涼民間飲品清熱解暑、健脾利尿，對小孩子熱痱多、膀胱濕熱、小便少又黃，有一定的療效。

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