女兒班裡一半孩子都戴眼鏡了，預防近視你必須知道這些！

朋友的女兒今年上小學三年級了，最近總念叨看不清黑板，朋友趕緊帶孩子去醫院檢查，果然是近視了，而且度數直逼兩百多！這時，朋友才聽女兒說起，班裡已經有一半的孩子戴上眼鏡了！

從小學開始，身邊戴眼鏡的孩子明顯越來越多了，而且也越來越呈現出低齡化，很多家長會覺得，父母近視，孩子肯定會近視，反過來如果自己不是近視眼，自己孩子得近視的幾率也會很小。其實答案是錯誤的！近年在台灣的研究發現：形成近視的主因是環境因素，少部分才是遺傳。

一、近視產生的原因

1、與遺傳有關，但不是主要原因。近視雖然和遺傳有關，但是也取決於後天的用眼和生活習慣。我們父祖輩的那個年代，科技不發達，物質匱乏，生活環境、食品安全也較現在純凈很多。近視人口很少，在那時，近視的人大都是因為家族遺傳，所以早期的眼科醫學認為近視的主要原因是遺傳。

2、戶外活動變少。但近年來，我們賴以生存的外在環境發生了巨大的改變，從以前的寬敞的平房院子到現在狹窄的居民樓，交通擁堵，大家的活動區域減少，戶外活動也越來越越少，孩子們的升學壓力大，學業也越來越繁重。

3、電子產品的頻繁使用。隨著科技的高速發展，電視、電腦、手機等電子設備近距離的用眼活動增加，以用眼環境為主因所造成的近視人口在這二三十年間迅猛增長。

目前形成近視的原因主要還是環境因素。20世紀70年代曾有個試驗，把猴子關在一個小房間里，讓它不能到戶外活動，只能看近不能看遠，幾個月後，猴子的眼睛就被誘發成近視。

二、如何預防近視？

近視眼一旦發生，矯正起來很麻煩，很可能眼鏡從此要伴隨孩子的一生了，所以預防真的重要！關於如何預防近視，眼科專家給出了如下建議：

1、白天可以常常到戶外活動，看看綠植，看看較遠較寬闊的地方，但不要直接在太陽下暴晒，學校最好也多增加一些戶外活動；

2、打乒乓球，多轉動眼睛，有一種飛行員都使用的「米字操」做起來很簡單，平時可以多讓孩子玩一玩，可以起到調節放鬆眼部的作用；

3、在乾燥的季節，或長時間使用電子設備，感覺眼睛累了，可多眨眼，相當於給眼睛做了一次按摩哦；

4、多吃紅色或黃色的蔬菜，如胡蘿蔔、玉米、西紅柿等，有助於延緩眼睛功能退化；

5、連續使用眼睛不超過40分鐘。看40分鐘，休息10分鐘，看遠處，或閉上眼睛片刻，儘可能的減少電子設備的使用頻率，還孩子一個明亮的世界。；

6、定期檢查眼睛視力，尤其是用眼較多的學生。

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