妹紙們沒事兒的時候用嘴做這個動作，不僅瘦臉還能告別雙下巴

很多人一胖就是胖在臉上，臉部贅肉增多時，很容易就會有下垂、皺紋等老齡化現象。隨著年齡增長，皮膚血液循環不良，很容易讓廢物堆積形成雙下巴，這樣會讓你看起來很肥。妹紙們想要簡單有效的瘦臉方法就往下看吧！

按摩能促進血液循環，加速臉部脂肪分解，讓你的臉看起來更瘦，塑造V字線條：四指併攏，利用指腹按壓太陽穴，共10次；四指併攏，輕輕地按壓臉部顴骨下方的肉肉，共10次；搓雙手，摩擦產熱，然後用雙手托住兩頰，讓熱能傳到臉上，共10次；利用拇指和食指輕輕地掐捏臉頰兩側肉肉，共10次。

想要臉小下巴尖，可以這麼做：筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處於同一平面上，頭往後仰起，臉朝正上方；用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，並盡量往鼻頭的方向伸展，然後收回，如此重複10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

還可以通過一些食物達到瘦臉效果：芹菜是一種粗纖維比較多的食物，吃的時候需要細細的咀嚼，所以能夠促進口腔的運動，起到很好的瘦臉效果。此外，芹菜中含有豐富的鐵質，能夠補充血液中損失的鐵質，經常的吃一些芹菜就可以避免皮膚出現乾燥，蒼白；豆苗是一種常見的蔬菜，綠色的豆苗看起來十分水靈，吃起來也是相當可口，最重要的是使它含有豐富的營養元素，利水消腫的鉀元素也是少不了的，因此吃豆苗可以有效的瘦臉。

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