大麥青汁可不可以減肥 什麼時間喝最好

大麥青汁可以減肥嗎？答案是肯定的，大麥青汁對減肥有一定的功效，但並不能直接就達到減肥的效果的，只是有一種輔助減肥的效果，所以減肥還是應該搭配合理的飲食習慣以及適當的運動。

麥青汁是什麼做的？其實，大麥青汁就是以大麥若嫩葉超微粉末，然後用熱水沖調成汁的常見的飲品，也就是一種食品，屬於純天然健康食品，熱量較低，含有十幾種微量元素，含有的六大基本營養素都是高鹼性的。

解決便秘困擾

大麥若葉有著調理腸胃、促進消化的功效，能明顯地調理改善因為身體上火引起的便秘，有便秘困擾的患者，可以喝些大麥青汁，就可以輕輕鬆鬆解決上火便秘癥狀了，因為大麥若葉中含有的膳食纖維起到了最重要的作用。

我們都知道人體的身體機能呈偏酸性體質比較容易虛胖，而且還能誘發許多慢性疾病，所以可以食用高鹼性食品大麥若葉，就可以將偏酸性體質環境轉化成弱鹼性環境，可以解決胃上火，肝上火而產生的口臭問題。

視力不好，有近視眼的可以食用大麥若葉青汁，可以達到保護視力的作用，因為其中含有胡蘿蔔素和維生素A，對保護視力非常有利。

因為大麥若葉中含有的膳食纖維可以調理腸胃，促進消化系統順利排出人體血液中積累的毒素、垃圾，將積累的脂肪分解掉，達到一個純天然、無副作用、健康的減肥方式。

促進傷口癒合

大量葉綠素和SOD活性酶可以促進傷口癒合，天然消炎，而大麥若葉中就含有這些物質，可以加快細胞代謝速度，增強細胞活力。

大麥青汁什麼時候和喝最好？雖然說大麥青汁營養成分高，而且還是減肥的飲品，那麼，大麥青汁什麼時候和喝最好？這個得看好時間來哦！

大麥青汁為什麼可以在早飯前空腹喝？難道不會造成腸胃不舒服？或是刺激腸胃？這不用擔心，因為大麥青汁和喝水一樣，有著平衡體液酸鹼的作用，可以清理腸道，促進排便，把積累的毒素排出體外。

飯前半小時喝大麥青汁就等於是像吃蔬菜和水果一樣，食物纖維熱量低，讓身體有飽腹感，可以減少正餐食用其他熱量的食物，促進消化吸收，讓身體不堆積毒素。

睡前喝最好

睡前喝最好對視力有保護作用，就跟喝溫牛奶一樣，有著促進睡眠、改善睡眠質量、平衡體內荷爾蒙的作用，不過最好睡前兩個小時喝效用最佳哦！

吃高糖高脂肪食物前喝青汁可以讓身體減少糖分的吸收，因為其中的豐富的食物纖維可以吸收更多的糖分，不積累到人體里，進而可以預防肥胖。

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