這幾種食物是高尿酸的「最愛」！中醫食療法，簡單有效降尿酸

尿酸是人體內嘌呤代謝的最終產物，正常成人每天產生700mg左右尿酸，其中經腎臟排泄尿酸約500mg，經腸道排泄尿酸約200mg，維持體內尿酸平衡。由於尿酸產生過多或尿酸排泄不良就會導致血中尿酸升高。

一般情況下，當血尿酸濃度大於416umol/L時，臨床可診斷為高尿酸血症，但多數患者並沒有明顯癥狀，也正因為如此，所以好多人體檢發現高尿酸也不就醫，這樣往往延誤了病情。

導致尿酸過高的原因主要是在吃，高尿酸血症，90%-95%的人與食用嘌呤含量高的食物有關。下面這幾種食物是高尿酸的「最愛」！你還在吃嗎？

一、肉類，海鮮

吃肉和海鮮會大大增加體內的嘌呤，導致尿酸增高。有研究表明，每天攝入過多的肉類會增加21%患上痛風的風險，海鮮則會增加7%，這意味著肉類比海鮮要高出三倍的風險。

研究還發現，肉類中的紅肉和白肉對痛風的影響不同。紅肉指豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動物的肉，白肉是魚和家禽類肉。紅肉在傳統飲食結構中占重要的位置，不僅富含嘌呤，還有豐富的飽和脂肪酸和膽固醇，增加了痛風和心血管疾病的發病風險，因此痛風患者應限制豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的攝入。

二、甜飲料

近年有關痛風飲食治療的研究發現了新的引起痛風發病的飲食危險因素，含糖飲料和果汁，其引起痛風發病的風險甚至與白酒、啤酒相當。與其中的高果糖漿成分中的果糖有關。高果糖漿，常作為營養性甜味劑廣泛運用在碳酸飲料、果汁飲料、運動飲料、糖漿、果凍和其他含糖產品中。有研究發現果糖加速了含有嘌呤核苷酸的分解，從而增加了尿酸水平。

三、啤酒

啤酒是一定要禁忌的，啤酒與痛風發病的相關性最強！其它酒不飲或嚴格限制。白酒也可增加痛風的發病風險，而適量飲用紅酒並不增加痛風的發病率。喝酒是導致高尿酸、痛風的一大元兇，這是大家的共識，因為長期攝入酒精嚴重的增加血液中尿酸的水平。有外國研究稱，經常喝酒的女性比那些每周只喝兩次酒的女性要高出三倍患痛風的風險。

中醫食療法，降尿酸，治痛風！

首先，準備好材料：淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄。

然後，把以上材料按比例做成蒲公英紅梅果茶茶包，泡起來更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能清熱解毒，消癰散結，降低尿酸，治痛風。

方解：

淡竹葉是一種性質平和的天然物質，最大的功效是清熱解毒與利尿消腫，竹葉中還含有豐富的葉綠素，研究表明，葉綠素是許多蔬菜抗誘變作用的重要成分，有抗腫瘤防癌變功效，因葉綠素具有較強的抗氧化功能，這對預防心血管病和防衰老有積極作用。

小薊的營養價值很高，含有大量的蛋白質和多種纖維、維生素，還含有多種礦物質微量元素。小薊可以消腫散結，利尿消腫，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

每天兩杯蒲公英紅梅果茶可以利尿消腫，降低尿酸，針對痛風患者調理效果非常好!

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