降肝火無非這3個穴位，哪些癥狀說明你肝火旺盛？

夏季不少人會出現心情煩躁、上火的情況，主要原因是陰陽失衡導致人體肝火旺盛，最簡單的方法，可以點壓哪些穴位？

太沖穴

是肝經原穴位，也是肝經的火穴，良好按摩有助於消散肝火，注意按揉時候要按就按最痛的點，然後以該點為起點，推向「行間穴」，3次為一組，每日早中晚三組即可。

行間穴

肝屬木，木能生火，所以人體肝臟是最容易「著火」的地方，上火可分「心火」與「肝火」。

行間穴是火穴，明確的說它只施行瀉心火的作用，瀉心火的穴位能干預瀉肝火嗎？答案是肯定的，若人體出現鼻出血、牙痛、口腔潰瘍、舌頭長泡等情況，暗示著肝火可能已經進入心經，通過按摩行間穴祛除心火，使火邪沒有退路，最後配伍食物或藥物一併打擊。

大敦穴

其穴是一個「厚穴」，可以艾炙，可以按摩，各取所需；主要功能提高精氣神，破解肝火上亢導致的頭暈、乏力，提高人體精神力，出現頭暈的時候可以尋找該穴進行按摩，約3-5分鐘出現酸脹感覺即可。

說了這麼多穴位知識，關鍵是，如何察覺自己肝火上亢？

肝主疏泄，在志為怒，脾氣暴躁的人一般屬於肝火旺盛類型，常見癥狀可出現頭暈煩躁、口乾口苦、易怒消瘦等；這都是體內蘊熱導致。

如果你還發現自己經常失眠，不是因為思慮過度就是因為煩躁不安，這種多是情志傷所致，肝火旺使得自己夜卧不寧，擾亂心神，無法入睡。

女性：出現月經不調、懷孕期惡性挑食

肝火旺盛能引起婦女月經紊亂，出現閉經、經期不準、經血量少等情況；如果是懷孕期間婦女，可表現為頻繁嘔吐、嚴重挑食、口苦等，對孕期寶寶不利。

肝火旺的人可以多吃火龍果、梨、檸檬等水果，均有明目降火，預防便秘的功效。人生不易，願您健康！

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