減肥不止是身材，你的肝臟也需要減肥？

脂肪肝已經成為第一大肝膽疾病，而且脂肪肝引發的肝癌發病率一直處於上升的趨勢。

也有研究發現患脂肪肝的人群也越來越趨於年輕化了。

特別是一部分上班族是患脂肪肝的高危人群！因為脂肪肝沒有很明顯的癥狀，也不會對平時的生活和工作造成影響，平時也很難發現。

很多年輕人都是通過體檢或到醫院做其它檢查才會發現，而患輕度脂肪肝已經成為常態，導致很多人對於脂肪肝沒有一個很好的重視。

如果不及時調整自己的生活方式和習慣，脂肪肝就會從輕度慢慢發展到中度-重度最後導致肝硬化、肝功能衰竭甚至是肝癌等疾病。

為什麼說上班族更易患脂肪肝，因為上班族大部分時間都是坐在電腦前工作，很少活動，而且中午基本上都是快餐解決，快餐的油脂又很高。晚上下班後很多人又都會參加聚會或是吃宵夜，導致攝入過多油膩的食物。又很少有時間鍛煉，就導致了過多的熱量無法消耗，轉化成脂肪堆積在體內，長期下去就會導致脂肪的產生！

除了上班族這些人群也是患脂肪的高危人群：肥胖、長期喝酒、常吃肥肉油膩的食物、中老年缺少運動者，也是高發人群。

其實脂肪肝不是一個獨立的疾病，是由人體對脂肪代謝功能降低，導致過多的脂肪累積到肝臟上形成脂肪肝，而輕度脂肪肝是可以逆轉的，如果發現患有脂肪肝就要早期治療是可以恢復正常的，不要忽視！

其實造成脂肪的原因有很多，像輕度脂肪肝通過控制飲食，多運動，控制體重，盡量避免喝酒，慢慢的就可以恢復了！

還有肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、營養不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝、妊娠脂肪肝、藥物性脂肪肝以及其他疾病引發的脂肪肝，所以，一旦發現患有脂肪肝就要及早到進行檢查，找出導致脂肪肝的病因，才能有針對性的去治療，大多數脂肪肝是可以恢復正常的，不一定非得靠藥物。

日常生活中只要注意，自身主動從生活方式上嚴格執行健康管理。例如，合理膳食、適當運動、規律睡眠、平和心態、戒斷煙酒…也是可以有效的預防脂肪肝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！