中國女孩在德國，從瘦削身材練到112斤，綻放東方姑娘的健身美

健身可以讓一名普通的女孩擁有自信，它能從你的身材到心態發生很大的改變，無數妹子通過健身找到了更美的自己。

她的名字叫Dabe，今年28歲，體重112斤，2011年跟隨父母來到德國漢堡，此後便在那居住了下來。她以前從來沒有去過健身房，也對舉鐵沒有任何興趣，儘管歐洲的健身產業如此發達。

當然她對美的理解，和大多東方姑娘類似，都是以瘦為美。所以在德國漢堡上班期間，她都會在公司提供的跑步機上，每天跑30-40分鐘。但瘦削的身材，也給她帶來了很多麻煩，比如經常出痘，心情起伏也很大。

後來去醫院後，醫生建議她要學會健康飲食，同時建議她多去進行舉鐵運動，不要嘗試節食。因為那段時間她太追求瘦了，令她的內分泌都出現了紊亂！

她聽從了醫生的建議，通過網路上的視頻自學每個健身動作，同時看到那些練的不錯的男孩女孩，會鼓起勇氣詢問他們如何做動作，通過虛心學習，她的進步很大，同時也交往到很多志同道合的健身朋友。

除了健身，規律飲食也是最重要的，她不再去拒絕肉食，每天都吃這樣的健康食物，增加全身肌肉量，她的身材在短短兩年中，就有了很大的轉變，體重超過100斤又能如何，照樣美的動人！

在健身時，她從來不會放過每塊肌肉的鍛煉，平均每周訓練3次臀腿肌肉，每周1次手臂訓練，1次背部訓練！健身這麼久，無論是冬寒酷暑，她從來沒有停止過健身的步伐！

此後她開設了自己的社交賬號，每天上傳自己的健身照，通過這樣的方式，她陸續收穫了接近5萬粉絲。有了粉絲後，她也接到了很多健身補劑的代言，通過代言及出售健身服裝和補劑，每年也能收入20多萬美元。

從2011年來德國之後，她毫無自信，每天不願意跟別人說話，但健身令她擁有了更健美的身材，她變得更自律，每天都會早早起床收拾自己，打扮的漂漂亮亮，當然也收穫到了自己的愛情。

這就是健身的作用，它無法帶給你更多，但通過舉鐵運動，你將擁有更美的形體，更多的自信以及更強大的內心！

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