這6種人是癌症偏愛的對象，快看你有沒有中招！

都說談癌色變，

對於我們來說，癌症是我們這輩子最不想碰到的。

然而我們也反覆提及過，有兩個最主要因素決定你是否會患上癌症：基因和環境。

基因這種是上輩子所遺傳，因此我們無法改變。

但這裡的環境，主要是指我們生活大環境情況以及個人日常習慣。

這些因素中，個人日常習慣卻是咱們可以改變。

因此，下面這六種容易招惹腫瘤的壞習慣，還真得可通過改變來降低腫瘤發生概率。

第一，肉食動物

不讓吃肉的人生還能好好談詩和遠方嗎？

當牛肉、豬肉、羊肉等這類被定義為2A類致癌物時，這引起了軒然大波。

而火腿、培根、香腸等加工肉類更是被定義為1類致癌物時，很多人包括小康醫生也忍不了！

但很多研究的確也證實這一點，大量攝入紅肉與結直腸癌等癌症患病風險增加有關。

還能好好吃肉嗎？

別擔心，這肉還是能吃，只是咱們可得控制量！

根據《中國居民膳食指南》建議減小豬肉的攝入比例，建議成人每天平均畜禽肉類40-75克，魚蝦水產40-75克，而且還得主要以魚肉禽肉這種白肉為主。

這是怎麼樣的概念呢？

也就是一指厚巴掌大的一塊肉，能忍嗎？反正我是忍不了！

第二，熱茶熱水愛好者

正所謂「心急吃不了熱豆腐」，不僅吃不了熱豆腐，反而還會惹病上身。要知道，超過65℃的熱飲，可能會損傷覆蓋在口腔和食道表面的粘膜，反覆長時間刺激，還會誘發食管癌的發生。

第三，夜貓族

熬夜傷身的相關報道也不是一天兩天，熬夜不僅會導致生物鐘紊亂，進而增加患癌風險。據研究統計，夜班工作達30年以上的女性，其患乳腺癌的幾率會增加兩倍。

另外，除了癌症，長期的熬夜的夜貓族其患有冠心病、腦卒中等疾病幾率還會增加。

第四，久坐不動族

這點就讓小康醫生等這些天天坐在辦公室，天天對著電腦的白領一族就心慌慌。研究發現，久坐不動的人，其患上乳腺癌和結腸癌的風險要高得多。因此，對於那些久坐的朋友而言，還得是不是起來活活筋骨鬆鬆腰。

第五，吸煙酗酒族

吸煙的危害性，咱們從小也知。要知道，90％的肺癌都是吸煙者，其男性肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性是13倍，二手煙也會大大增加患上肺癌的幾率。

而除了肺癌，吸煙還會增加心肌梗死、中風、胃潰瘍、骨質疏鬆等疾病的發生率。而酒精的危害性更是不可小覷，無論是口腔癌、咽癌還是喉癌、食管癌再到肝癌等，幾乎整個消化系統都「淪陷」。因此，成年男性朋友一天飲酒的酒精量不宜超過25克，女性則不宜超過15克。

細節，永遠藏著潛伏的魔鬼！

要想防癌，實際上咱們能做就是減小我們日常生活不良習慣，

如戒煙限酒，多吃蔬果適量食肉，

以及少用重油炸等烹飪方式，每天適量運動和規律休息等。

這些日常小事能做好，基本上就可大大降低疾病的發生。

因此，希望各位朋友們不要是這六種人其中任何一種，

大家都能改掉自己小毛病，健康享受新生活！

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