肝病不痛不癢，可當面部出現這5個體征時，說明你的肝正在壞掉！

肝臟的好壞，與人體的健康關係密切，可以說肝臟直接影響著我們的健康。因為肝臟是重要的排毒解毒器官，同時也是個「沉默的器官」，即使出現了毛病，肝區部位也很少會出現疼痛。

想要知道肝臟好不好，很多人以為上醫院去做檢查才能知道。其實不然，肝臟好不好，在臉上就可以直接看出來，當你的面部出現這5個體征時，說明你的肝正在壞掉！

1、頭痛多汗

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肝熱自汗，因肝熱所致，因此肝火旺的人往往會有多汗的癥狀，由於「內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海」，肝火旺也會導致頭痛等現象的出現，從而進一步影響睡眠質量。

2、面部有「肝斑」

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中醫上認為，肝臟是藏血的。肝臟在一定程度上會起到清潔、溫暖血液的作用，如果肝臟不好，氣血得不到溫暖，血液中的氣也就生髮不出來，就會向下陷，凝結成瘀血。

而出現了瘀血的女性，大多數是皮膚粗糙、臉色較灰暗的，色素容易沉著，久而久之形成「肝斑」。

3、眼睛發黃

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眼白髮黃，是黃疸的表現。肝硬化患者半數以上可出現這種體征，一般程度較輕。這是由於肝硬化時膽汁不能正常排出，血中膽紅素增多所致。若黃疸驟然升高或重新出現，均提示肝細胞有所破壞，應引起重視。

4、面白無神

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如果肝臟不好，肝血不足，易出現面白無神、眩暈耳鳴等癥狀。如果是肝血嚴重不足的情況下，還易出現失眠多夢、疲勞乏力的癥狀。因此，出現面白無神需重視起來。

5、唇色黑紫

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臟腑氣血通暢的人，嘴唇是淡粉色的，有一定光澤。如果嘴唇的顏色變成了青紫色，或是青黑色，就有可能是肝氣鬱結、血瘀不暢導致的。這種唇色變化如果是發生在女性身上，那麼就代表此人平常會有月經方面的問題，因為經血不通暢，容易出現痛經、閉經。

肝臟有三怕，每個都很傷肝：

肝怕「堵」

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中醫講「怒傷肝」，會導致肝鬱。也就是說平時生氣、發怒、甚至是抑鬱都會損傷肝臟的健康。在生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

肝怕「酒」

不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。

喝進人體的酒精，只有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。

而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，所以，經常喝酒的人，沒有一個肝是完全健康的。

肝怕「葯」

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肝最怕亂吃藥，很多人因為亂吃藥，導致了嚴重的後果，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力，還有可能對肝臟造成一定損傷。

生活中想要保護好肝臟，謹記『』一茶、兩果、三穴」

一茶

蒲公英玉蘭根茶，泡水喝，有助於保護肝臟。

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中醫解析：蒲公英有清肝利膽之功效，全草可入葯，清熱解毒。並且蒲公英通肝經，能去肝火，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。

玉蘭根是一種葯食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。經常用玉蘭根泡水，不但可以保肝，還能促進尿酸代謝。科學證實，玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

兩果

蘋果

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蘋果在養肝護肝方面也有著非常優秀的效果。蘋果中富含非常豐富的果膠，能加速腸道蠕動，幫助我們吸附體內的一些有毒物質以及重金屬鹽。因此就減輕了肝臟的負擔，使我們的肝臟有更充足的能力恢復功能，達到非常優秀的養肝效果。

葡萄

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葡萄中的多酚類物質含量很高，不但可以幫助我們調整肝臟細胞，還可以強健肝臟細胞的功能，使肝臟有更好的排毒功效，幫助我們身體排出毒素，恢復健康。經常吃葡萄可以幫助我們減少自由基對肝臟產生的危害，一舉數得。

三穴

陽陵泉

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位置：在小腿腓骨小頭的下面。

按揉方法：用大拇指，順時針方向按約2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘。

作用：中醫的肝、膽與情緒關係密切。如果經常撥動這個穴位，因為生氣，肝火旺導致的膽經鬱結之氣就會被散出來。

期門穴

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位置：位於乳頭正下方，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

按揉方法：用指柔法，用雙手的食、中二指成劍指或單用拇指放在兩側期門穴上，力度以微感酸痛為宜，按揉約10-15分鐘。

作用：健脾疏肝、理氣活血，對於肝氣不舒導致的脅脹痛、腹脹、嘔吐有較好療效。

太沖穴

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位置：位於足背，第1、2趾骨結合部之前凹陷中。

按揉方法：用拇指指腹按壓，點按該穴5-8分鐘，注意按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳。

作用：可疏通肝氣，進而通暢全身氣機，達到護肝養生的目的。

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