肝不好，身體可能有4處會「變黑」，2處會「臭」，快看看你有沒？

肝臟是我們身體的重要器官之一，但也是較為脆弱、容易患病的一個器官。不僅病毒感染會導致肝病，而且飲食不當乃至休息不當也會導致肝病的發生。一般來說，肝臟受傷了，身體會有信號提示的，細心觀察能及時制止肝臟往更壞的方向發展。肝不好，身體4處會「變黑」，2處會「臭」，快看看你有嗎？

身體這四處變「黑」，說明肝可能受損

1.嘴唇變黑

正常的嘴唇呈淡紅色，具有光澤。當嘴唇顏色變黑，可能是肝氣鬱結導致血瘀不暢。顏色越深，肝氣鬱結越重。

2.臉色變黑

肝細胞受損，細胞中的鐵物質就容易流入血管，使得血液中的鐵含量過高，臉色會變黑。

3.指甲變黑

中醫認為，肝主筋，而指甲就是「筋」的一部分，如果肝臟蓄積毒素，指甲上一般會有明顯的信號。如果指甲表面光滑、顏色紅潤有光澤，說明是健康的，如果指甲上出現黑色豎線條紋，或者邊緣黑中間白，凹凸不平等狀況，則說明肝臟存在問題，此時最好去醫院做相關檢查。

4.眼圈黑

黑眼圈加重可能是肝臟出現了病變；眼睛經常乾澀、瘙癢怕光等問題，說明肝血不足；沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致；如果肝火過旺，就會導致眼睛發紅有火氣，甚至發炎。

身體兩處「臭」，說明肝臟可能受損，最好及時去做檢查！

1.口臭

肝病患者之所以口臭，主要是因為肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分。

2.體臭

由於人們飲食和生活方式的變化，肝臟的壓力也越來越大，當它超負荷時，不能夠將毒素進行分解時，身體的有害物質就會通過糞便和皮膚的毛孔進行外排，從而產生異味。所以出現體臭時，說明肝臟可能已經嚴重受損，千萬不要忽略。

生活中養肝方法:

1、多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

2.少生氣

中醫認為，易怒傷肝。人在生氣時，血氣上逆，嚴重影響肝功能。保持好的心情，也要適當吃一些緩解情緒的食物，比如菊花茶、綠茶、苦瓜、山楂。

3.保持適量運動

除了飲食養肝，平時還要配合適量的體育運動。中醫專家指出，運動可消耗體內熱量，消耗掉體內多餘的脂肪，控制體重增長，防脂肪肝。同時，我們運動時會出很多汗，汗液可帶走人體一部分的毒素，減輕肝臟的排毒負擔。慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動都不是不錯的選擇。

註：圖片來自網路

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