喝「山楂干」，有這3個好處！

喝水是日常中特別重要的事情，一日喝8杯水是很合適的，恰好能補充人體所需的水分。不過很多人如今都不直接喝白開水了，在哦喝水時，總是會喜歡放上各種不同的食材！像蜂蜜，枸杞之類的，這都是很多人的養生方法！不過還有一種食物，那就是「山楂」，說到山楂很多人不怎麼喜歡吃，很簡單，就是因為太酸了！的確，新鮮的山楂如果直接吃，是會特別酸的，但如果喝水時，放上幾片「山楂干」，有這3個好處！特別是女人，會喜歡喔！

一，能開胃消食！新鮮的山楂晒乾後，就成了山楂干，但是其中的營養物質還是依舊在的！用山楂泡水喝，在吃飯前喝幾口，能開胃，因為山楂味道酸酸的，酸味的食物有助於打開胃口啦，而在飯後喝則可以消食，尤其是很多女人是吃貨，經常會吃太飽，這時候喝上一杯山楂水就特好啦！

二，有利於減肥！這一點好處大概是很多女人會喜歡的喔！為何說山楂干能減肥呢？這其實也和其中含有的酸性物質是有關的，其中的有機酸等，在泡水後很容易就會溶於水，從而有利於腸胃蠕動，預防脂肪的堆積。同時有機酸還有助於體內脂肪的分解，山楂中還有一種物質，是解脂酶，同樣對減肥有幫助喔！

三，有抗氧化的效果，對皮膚好！像山楂干這種味道獨特的食物，其中含有的營養物質，大都是比較特殊的。山楂干中就含有黃酮類物質，這對女人特別好，因為黃酮類物質對皮膚很好，可以促進新陳代謝等，能抗氧化。同時其中還有大量的維生素c，能美容養顏，讓皮膚更為細膩啦！所以說，在喝水時，放上幾片「山楂干」，有這3個好處！特別是女人，是不是會喜歡呢？

用山楂干泡水的方法很簡單，用開水沖泡就可以喝了。如果你覺得山楂干太酸，可以稍微少放一點山楂，而且山楂干可以反覆沖泡，酸味也會慢慢變淡了，山楂干泡水開胃又促消化，飯前飯後喝都很好啦。

對於想減肥的人來說，喝水時放一點山楂干，可以很好的預防自己一次性吃很多食物，對飲食習慣是有改變的。山楂干泡水通過促進消化，還對腸胃有好處，經常坐在辦公室上班的人，可以常喝。

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