想減壓？除了旅行，你還可以這樣做……

每天生活的壓力，不管是上班還是家庭的壓力，都讓你透不過氣嗎？其實很多人都是利用旅行來紓解壓力，不過還有一些比旅行還要有用的方法。壓力不能靠旅行就可以舒緩的，當然，旅行期間可能壓力會沒有，但是回到原來的生活的時候，壓力就會開始出現。小編今天就介紹幾個可以紓解壓力的方法，把負面的情緒統統趕走吧。

1.要明白這世上不是什麼事情都盡如人意

這世上沒有東西是十全十美的，要是你總是想把全部事情都做得很完美，那隻會給你帶來很多的壓力。不如就打開心胸，你不能控制的事情都聽天由命吧。

2.別忘了要時常鼓勵自己

每個人都需要鼓勵，包括你自己。別以為自己對自己喊話是很傻的事情，其實自己對自己喊話就是給予自己的一種鼓勵，讓自己更有動力去完成某件事情。想要大聲喊出來或是在心裡大聲吶喊也是非常有效的鼓勵作用。從今天開始要是遇到什麼不愉快的事情，那就大聲吶喊出來吧。

3.清理你生活中多餘的雜物

不要把不需要的東西留在自己的身邊，比如衣服，鞋子等等，不要的或是沒穿的通通拿去捐掉或是丟掉。多餘的雜物會讓你的生活變得更雜亂，扔掉的過程還可以找到快感，也可以排除焦慮，釋放不必要的壓力。以後不要的東西就通通扔掉，只留下有用的東西。

4.每天擠出一點自我療愈的時間

每天的生活都讓你喘不過氣嗎？不如每天擠出一點點的時間自我療愈，做一些自己喜歡做的事情，好好享受一下。也許只是短短的幾分鐘，但是這幾分鐘可能是你充滿電的秘訣哦。

5.遠離會觸動你負面情緒的人

人生短短只有幾十年，每天當然要開開心心的過啊。要是你身邊都是會影響你負面情緒的人，那能遠離就遠離吧。何必浪費時間跟這些人瞎鬧呢，不要讓這些人影響你接下來美好的人生。

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