占卜：你必須拋棄什麼才可以減壓

原標題：占卜：你必須拋棄什麼才可以減壓

每個人都有各種各樣的壓力，最近別說你們，我自己都被壓得喘不過氣來，也是經歷過勞累，自己真的出現問題了，才明白自己的生活要做點減法了。

今天的占卜就來和大家談談這個問題▽

你需要放下什麼，才能真正減壓。

你想選幾張就選幾張

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解牌如下

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【A】

【國王】

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放下自負的觀念

你有沒有發現，你的壓力是源於各種各樣的自我要求？

你內心有一個很棒的自己，或者說你憧憬著一個很厲害的人。

你非常希望自己可以成為那樣的人物，但現實並沒有那麼簡單，太遠大的理想，也可能是不夠現實。

更可怕的是，你常常會把別人對你的期待，當成目標，也因為那些不符實際的期待，你的壓力更大，讓你更難受。

真心希望抽到這張牌的人放過自己，減少不必要的對比和要求，別把別人的期待當回事。

關注自己真正想的，給自己多點成長的時間。

【B】

【空氣八】

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扔掉繁雜無章的時間規劃

與其說你是精神層面的壓力，不如說你是現實層面的忙碌，是毫無規劃地瞎忙。

其實你也想進步，但你缺乏技巧性，不夠細緻，做起事來總會出錯(也是豬隊友太坑的原因)，每件事都會出現很多善後步驟，無法一次到位。

這種低效的生活不斷侵蝕你的下班時間，本該娛樂和休息的時光都被強行徵用。

如果想給自己減壓，一定要把雜亂的時間表重新排序，把休息和娛樂的時間都排出來，且置於不可侵犯的地位。

高的效率加上好的休息，你的壓力就會減少。

【C】

【火十】

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放棄讓你糟心的人際

也許對你來說，所謂的問題，都是人的問題！

如果你可以了無牽掛，那你自由行走江湖，闖出什麼名堂，根本不會有這麼大壓力。

在交往這方面，你的圈子讓你太辛苦了，一方面你很希望自己左右逢源，害怕自己落單；另一方面，你又不是個拿得起，放得下的人，如果身邊的人對你有意見，你就會覺得自己做得不好，會為了成全一段關係而委屈自己。

太在意別人對你的看法，太維護交往關係，反而忘記了你自己真正需要的東西。

那些讓你煩心的人際關係，就是你壓力的根源。

【D】

【地球五】

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解放壓抑的情緒

也許你是四張牌中最可憐的人，因為你的壓力不是說放下就能放下的。

你很清楚，你有必須面對的現實，有無法放棄的工作，至少，在你抽牌這一刻，你都沒辦法做到說放就放。

只是，你可以不放棄工作，可以繼續抱著繁重的生活，但你沒必要抱著憂鬱的情緒進行這些事。

不要擔心別人的看法，不要在乎太多環境，如果你心情真的差，你完全可以選擇發泄出來！

其實你的能力不差，也能夠應對目前的任務，但是你總是選擇壓抑自己的心情，凡事忍忍忍，最後憋成內傷。

其實你心情並不好，那為什麼還要那麼賣力？沒有什麼比你的快樂更重要。

想要減輕壓力，你必須學會釋放負面情緒。

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