3個部位，能看出肝臟有沒有炎症，排肝毒防惡化堅持喝1種水

肝是我們人體的重要器官，是五臟之一，承擔著代謝排毒等重要工作。但肝臟也是脆弱的，我們生活中很多壞習慣都會造成肝細胞損傷，導致肝臟出現炎症，也就是我們常說的肝炎，肝炎控制不好，很容易就發展成肝硬化和肝癌。

怎麼知道肝細胞有沒有受損，肝臟有沒有炎症？看身體3個部位即可。

1、面色變黃

如果肝細胞損傷，膽道阻塞，膽紅素將無法順利排泄而逆流進入血液中，血中的膽紅素升高，沉著在皮膚黏膜上表現為肉眼可見的面色變黃、眼白變黃等，若觀察尿液顏色也會發現排出的尿液呈濃茶色。

2、指甲有豎痕無月牙

中醫以為，指甲與人體的臟腑經絡有直接聯絡，肝臟有沒有炎症，看指甲也能知道。正常人的直接是呈淡粉色，光滑有光澤，有月牙的，肝臟受損的人指甲一般都沒有月牙，並且指甲表面無光澤，還會出現明顯的豎痕。

3、口乾口苦口臭

肝臟有炎症，肝氣會不通暢、瘀滯，毒素堆積在體內排不出去，往往呼吸的時候都帶著臭味。如果你經常感覺到自己口乾、口苦、口臭，這個時候很可能肝臟已經藏毒較深，需要排毒了。

肝炎是肝臟癌變的第一步，因此當發現自己身體有這些肝炎的癥狀時，一定要多注意，及時的調理才能避免肝毒進一步擴大，避免甲胎蛋白升高，避免肝炎惡化變成肝癌。

堅持喝1種水，可排肝毒，降甲胎蛋白，防肝炎惡化。

這裡推薦3種常見的食材，它們都是養肝的好幫手，即葛根、枸杞、蕎麥米。堅持喝這三種食材熬煮出來的汁水，能達到降甲胎蛋白，修復受損肝細胞，保護肝臟的目的。

葛根、枸杞、蕎麥米熬煮取汁——葛根枸杞發酵液

葛根枸杞發酵液做法：取葛根15g，枸杞10g，蕎麥米12g，然後先把蕎麥米炒香，再和葛根、枸杞一起放入熬鍋中，加入適量的水熬煮1個小時，關火即可取汁水飲用，每天飲用2~3次。

葛根枸杞發酵液市面上也有很多成品，嫌熬煮費時費力的，也可直接選擇市面上的現成品飲用。不管有沒有肝炎，還是其他肝病，養肝都是很重要的一件事，有這方面需求的都可以熬煮或選擇成品來喝，堅持調理會看到效果。

葛根含有肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等成分，能提高肝細胞的再生能力、恢復正常肝臟機能；枸杞中含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，能促進肝損傷的修復，防止肝功能紊亂。蕎麥米含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

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