無論男女，揉揉這個地方都能補腎，腎好壞也看這個地方

中醫認為，腎是我們的先天之本，生命之源。腎中精氣充足的人，更有活力，也更容易長壽。補腎強腎一直是很多人養生的重點，腎如果養不好，身體其他臟器的疾病也遲早會找上你。其實養腎並不一定要靠藥物，我們的雙耳上就有「補腎開關」，閑著沒事兒摸一摸，補腎又養肝。平時在公司或家裡就可以做，不花一分錢。

動作一：雙手按摩耳廓

雙手微握，食指指腹貼耳廓內側，拇指指腹貼耳廓外側，沿耳廓按摩、捏揉。如果在按壓的過程中發現有疼痛或者不舒服的地方，說明身體臟器出現問題，可以在這個地方適當的多揉捏一會兒，直到痛點消失，說明健康問題得到緩解。雙手按摩耳廓能夠強腎健腦，緩解腰酸背痛、防治陽痿等男性健康問題。

動作二：輕掃耳朵

用兩隻手輕輕的掃耳朵，從後向前，過程中自己會聽到耳朵發出的沙沙聲，每次掃十五到二十下，每天可以閑下來就掃一掃，能夠強身健體。不過要注意，掃耳朵的力度一定要輕柔，切不可用力過度，造成耳朵損傷。

動作三：提拉耳垂

用雙手的食指和拇指分別捏住兩側的耳垂，然後向內、向外提拉耳垂，以不會把自己弄痛為度，提拉三到五分鐘左右的時間。

動作四：雙手捂熱按摩全耳

將兩手搓熱，先按摩耳朵正面，然後向前反折耳朵，按摩耳朵的背面。重複這個動作五到六次，對腎臟以及全身內臟器官都能起到保健功效。

中醫說：

其實通過一個人的雙耳形態就能看出這個人的腎功能狀態如何。大家可以按照我接下來說的方法，對著鏡子看看自己的耳朵，判斷一下自己的腎臟功能是否良好。

腎臟功能好的人，耳廓會比較長，摸起來比較硬；腎臟功能一般的人，耳廓比較小，摸起來也比較軟；如果你發現自己耳廓發黑，則可能是腎虛的癥狀。

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