小小年紀不吃鹽？老實說，寶寶要1歲後才能沾鹽

眾所周知，剛出生的寶寶不適宜吃到鹽分。寶寶一歲之前都不能吃鹽，寶寶還小，腎臟還沒有完全發育成熟。太早吃鹽會影響腎臟代謝不全，同時，也會加重心臟負擔令寶寶心臟功能受損。那麼，新生兒吃到鹽會有些什麼危害？

新生兒吃到鹽，會有什麼危害？

1、攝入鹽量過多會使新生兒的抵抗力下降，而且還容易出現呼吸道感染。新生兒還小，攝入過多的鹽分還會抑制口腔黏膜上皮細胞的細菌繁殖，導致新生兒的口腔唾液的分泌液減少，細菌更容易在呼吸道上生長。

2、鹽分攝入過多會影響寶寶身體內鋅的吸收，導致缺鋅缺鈣，嚴重者還會影響寶寶的智力發育，導致抵抗力下降、骨骼發育等發生。

3、新生兒鹽分攝入過多，會損害新生兒的腎臟。因為新生兒的腎臟功能還不是很健全，鹽分過多會給腎臟加上負擔。

4、新生兒鹽分過多的攝入還會導致以後吃食物的口味變重，如果寶寶經常吃些比較鹹的食物，容易養成「口重」的飲食習慣。成年後，會很容易患高血壓疾病、患動脈硬化等各種疾病。

那麼，寶寶多大可以碰鹽？

1、專家表明，給寶寶添加鹽應遵守1歲之內無鹽，3歲之內少鹽的原則。6個月之內的寶寶是不用添加鹽分的，因為寶寶從母乳與牛奶中已攝取足夠的天然鹽分，此時已能夠滿足了身體的需要。

2、1歲以內的嬰兒食物也不需要再添加鹽，因為食物中存在的鹽已經能夠滿足寶寶身體發育的需要。另外，添加鹽很可能會對寶寶身體有害，1歲以後的寶寶可以適當地食用加碘鹽。

3、對1-3歲的寶寶，做菜時候也要少放鹽。一般情況下，1～6歲的幼童控制在每天食鹽1克左右，最多的情況下不能超過2克。嬰幼兒對鹽的敏感度要高於成人，如果成年人食物中含有鹽量為0.25%時，成人會覺得比較淡，相反，寶寶就會感覺到很咸了。

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