早上起床後是先吃飯，還是先刷牙？哪個更健康？原來我一直做錯了

相信大部分人都是先刷牙再吃飯的，但是也有人說先吃飯再刷牙才是正確的，早上起床後是先吃飯，還是先刷牙？哪個更健康？原來我一直做錯了！

早晨起床先刷牙後吃飯，可以清潔口腔內的細菌，但其實前一天睡覺前刷了牙，我們的口腔內是沒有什麼細菌的，早起刷牙算是給牙齒健康上了一道保險。早起刷牙的好處是清新口氣，能喚起我們的食慾，在吃早飯時多進食，身體能吸收更多的營養。

早起先吃飯後刷牙，吃完放後我們的牙齒內會有許多的食物殘渣，而這些食物殘渣就是細菌滋生的溫床，牙齒在細菌的侵蝕下會有各種各樣的問題，飯後刷牙能夠很好的解決這個問題。而且許多朋友早餐喜歡吃韭菜、大蒜，吃完後口腔里會有異味，飯後刷牙能避免口腔異味的尷尬。

其實早上起床是牙齒里的雖然會有一些細菌，但吃下去也會被胃酸消化掉，對身體健康是沒有影響的，兩相比較之下。先吃飯在刷牙是比較健康的方法。當然，生活是自己的，早上起床後是先刷牙還是先吃飯都由自己來決定，喜歡哪種方式就用哪種方式。

你是早上起床後是先吃飯還是先刷牙呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！