每天早晚喝一杯，瘦的快，還能緩解便秘

飲茶不是一件純粹休閑的事情，一遍隨意聊天，一遍輕鬆減肥，這是可以實現的，關鍵看你喝什麼樣的茶！

一、黑茶

一說到黑茶，人們馬上就會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，從而起到阻止脂肪堆積的作用，想用黑茶來減肥最好是飲用剛泡好的濃茶，應保持一天1-1.5L，在飯前飯後各飲一杯。

二、蘆丁茶

蘆丁茶也叫富硒蕎子茶，它含有大量的纖維素，也稱膳食纖維。含量達到1.6%，是普通米面的八倍之多，具有整腸通便，清除體內毒素的良好功效，是人體消化系統的清道夫。並且蘆丁茶中的蛋白有近三分之一為清理蛋白，可清理體內毒素和異物,而且，蘆丁茶蛋白由於富含精氨酸，可以防止體脂增加。堅持每天泡10-20g左右，飯前飯後各飲一杯，相信用不了多長時間就可以瘦下來。

三、荷葉茶

不僅能使人神清氣爽，還有改善面色減肥的作用，首先必須是濃茶，其次是一天分6次喝，有便秘現象的人一天可以喝4包，分四次喝完使大便通暢，最好是空腹飲用。氣好處在於不必節食。

四、蘆薈紅茶

紅茶具有解毒利尿的作用，幫助身體排出廢物，身體內的毒素拍出來後，皮膚自然就會變好，身材也就自然而然的瘦下來了，與蘆薈菊花一起同飲，更有美容的功效。

喝喝茶減肥其實非常簡單，你們有沒有信心堅持下去呢？

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