骨盆矯正帶有用嗎?如何使用？這些孕媽都要知道！

原標題：骨盆矯正帶有用嗎?如何使用？這些孕媽都要知道！

骨盆矯正帶有用嗎

骨盆矯正帶，適用於分娩後骨盆出現較強程度的疼痛者，一般由兩根或一根束帶組成，通過綁緊臀部，使骨盆下部產生適當強度縮緊，並保持安定，不僅可以感覺舒適，同時有助於產婦的骨盆恢復到分娩前的狀態，重塑媽媽體型。而骨盆帶的發展，也具有了較長的歷史。

上世紀60年代，歐洲人開始使用了紗布捆裹的方法進行產後助收骨盆，後傳入日本，在捆裹收腹的同時將胯部一起捆裹纏繞起來以達到收腹收骨盆效果，由於使用比較麻煩，逐漸被淘汰。

80年代，法國產科醫生髮明了一種利用菱形結構力學骨盆恢復方法，也稱oheman骨盆帶。它是根據女性產後骨盆生理變化的特點，科學利用菱形結構力學結合人體工程學、生物力學原理研究發明的，近年改進型開始傳入中國、日韓一些國家，很受現代產後媽媽的青睞。

90年代，日本生產企業生產了一種骨盆帶，也叫腰帶式骨盆帶，近年傳入中國，目前市場上最多的就是這類仿日骨盆帶，這類骨盆帶比較厚重，堅固耐久，但最大問題是使用起來不舒適，......

骨盆帶怎麼選?哪種骨盆帶好?

在選購骨盆帶時，需要選擇適合產婦的種類，那麼，骨盆矯正帶都有哪幾類呢？

腰帶式：也叫日本腰帶式，2010年後國內最多的就是這一類，如幾件套等，大都是近年仿日式，同一款產品價格相差很大，處於低質低價競爭階段，由於做工簡單、粗糙、彈性差，使用後多有不舒適，稍一活動就容易出現上竄下滑現象，很難堅持使用。

菱形式：歐赫曼雙菱形骨盆矯正帶，它是利用菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發明，它是現今比較科學的一種骨盆矯正帶，可最大化達到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用，是目前產科醫生比較看好的一種。

兩帶式：這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在後腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負擔，且收胯效果並不理想。

紗布捆裹式：這類雖然使用的早，但由於使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，目前在一些產後護理中心有專業人員還在幫助產婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收骨盆效果。

如何使用骨盆帶?

1、不能捆裹：無論收腹收骨盆都不能用幾件套捆裹擠壓的方法，這種方法是非常錯誤的，沒有任何科學道理的，稍微懂一些醫學常識的人都知道，這樣會掠壓內臟，影響血液循環，對產後身體健康極為不利的。

2、不能收胃：產後收胃是錯誤的，產後科學收腹收胯恢復骨盆是正確的，根本用不著收胃，產科醫生劉湘雲說：「產後捆裹收胃是嚴重錯誤的，是違背人體自然生理的。」產後是絕不能收胃的。

3、位置要正確：恢復骨盆使用骨盆矯正帶一定要用在胯部，收好胯才能收緊矯正骨盆，如果用在腰腹部或腿根部就起不到什麼作用了。

4、固定要穩：使用骨盆帶不能太緊也不能太松，太緊了影響血液循環，太鬆了起不到作用，特別是腰帶式骨盆帶很不好固定，彈性差或分碼太多的產品，鬆緊很不好把握，使用時要注意。

5、使用時間：一般專業優質的骨盆帶一天使用八小時左右就可以了，使用時間過長或過短都不太好，腰帶式骨盆帶晚上不好用，容易滑位，菱形骨盆帶固定比較穩，用力也均勻，晚上一般情況下可以使用。

骨盆矯正帶什麼時候用?

一般專業優質的骨盆帶，順產後二三天就可以使用，剖腹產後七天傷口癒合後就可以使用，每天白天佩戴八小時左右，鬆緊適中。

在使用骨盆矯正帶的時候，媽媽們還要注意以下幾個方面。

1、每天使用時間不宜過長，一般8小時左右即可，最好夜間睡覺時不要使用。

2、做工粗糙、僵硬、彈性差的、固定不牢的產品要注意。

3、要堅持使用，不要三天打魚，二天曬網。

骨盆帶使用注意事項

1、使用位置錯誤：大家知道，女性懷孕或分娩時，主要是骨盆恥骨聯合分離鬆弛和韌帶損傷，產後恢復骨盆主要是指這個部位，恥骨聯合大約與胯部股骨頭大轉子（人體兩側胯部最隆起處）是平衡的，也就是說，恢復恥骨聯合一定要收好胯部，現今有相當一部分骨盆帶的使用部位是錯誤的，甚至與收腹帶不分，用到腹部上去了，這樣對於助收骨盆是起不到效果的。

2、低劣產品要注意：有些廠家為了迎合消費者低價心態，只圖便宜，不講質量和實用性，其用材、做工、品質都是達不到要求的，產品粗糙、低劣、不好用，使用後多不舒適，有的沒有彈性或彈性差，買前用後多糾結和使用不方便，或不能堅持，既浪費了時間，又錯過了良機。

3、產後「提臀」是錯誤的：大家知道，產後快速恢復增寬增大的骨盆、鬆弛的腹肌是很必要的，也是很科學的，產後提臀就沒什麼道理了，有的兩帶式，一條勒在後腰部，一條勒在腿根部，所謂「提臀」其實只會加重腰椎負擔，引起腰痛和下肢血液循環，因此產後提臀是錯誤的，對骨盆恢復也是起不到什麼作用的，提臀只是賣家噱頭而已。

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