生完小孩的女性顯老？都是產後沒做這件事惹的禍

原標題：生完小孩的女性顯老？都是產後沒做這件事惹的禍

常言道「人比人、氣死人」，在生活中的確存在著很多的差異，讓人是嫉妒羨慕恨，拿女性產後這件事來說，有些女性分娩後，依然青春靚麗、風度迷人，而有些女性除了身材變形嚴重，還會顯得更加老氣。這究竟是怎麼回事呢？其實這與女性的產後恢復與保養密不可分。

一些年輕的孕媽，由於粗心大意，不注重產後恢復，坐月子期間，飲食、運動、作息習慣等全憑心情、任意妄為，不注重調理，甚至還未滿月就出月子了。這種做法雖然不會像疾病那樣來勢洶洶，對人的身體會造成明顯的危害，但是它卻更像一劑慢性「毒藥」，對人的身體會造成一種隱形而又持久的危害。

分娩後的調養，不僅是恢復身體、維護健康的關鍵時期，也是挽救顏值、防止產後衰老的絕佳時機。

女性做月子期間，大約是30~45天，不同地區做月子的時間會略有不同。女性在月子期間，除了飲食、生活、作息習慣等要格外注意之外，還要適當「曬太陽」，曬太陽是女性防止產後衰老的一個重要途徑。

分娩後的女性皮膚大多比較滋潤，如果長時間不見光，反而會更容易顯老，多曬太陽，不僅對孕媽的皮膚有益，可以防止產後衰老，還能增進自身體內的鈣吸收和母乳的分泌，對寶寶也很有幫助，可以增強寶寶的抵抗力，讓寶寶更健康的成長。

寶媽可以外出曬太陽，呼吸新鮮空氣，能夠起到舒解身心、放鬆心情的作用，是調節產後抑鬱和心情低落的好方法。好的心態也是女性保持年輕健康的一大秘訣，何況太陽本身也是延緩衰老的一劑天然的「保健葯」，是年輕寶媽防止衰老的最佳搭檔。

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