痛風總是不停發作？避開這7個危險因素，複發很難！

健康 05-09

對於不少痛風患者而言，頻繁的關節炎發作，不僅疼痛難忍，更影響生活質量。很多患者常搞不明白，為何自己血尿酸穩定，平時也沒什麼不良嗜好，但痛風依舊頻繁發作。實際上不止飲食，生活中的一切小環節注意不好，也是會引起痛風發作的，快看看你有沒有吧！

(1)創傷

任何的外傷，均可以使痛風發作。即使一些輕微的創傷，有時甚至是不被覺察的損傷，比如上樓、崴腳、扭傷、鞋履不適，可致急性發作。這可能是與局部組織損失後，尿酸鹽脫落有關。第一跖趾關節是全身各關節中單位面積受力最大的關節，常有慢性損害傾向，極易受損，如長距離步行、高爾夫球等，均有可能引起急性發作。因此，第一跖趾關節是首次發病及發作頻率最高的關節。痛風性關節炎可發生在足、踝、膝、肘、腕、指等多處關節。

(2)膳食

飲食中的嘌呤可影響血尿酸水平。不加節制的暴食富含嘌呤的食物（如肉汁、肉精、濃汁湯、動物內臟、香腸、火腿、龍蝦、沙丁魚、小魚肝、豬腦等），尤其同時大量飲酒可使血尿酸水平顯著升高，誘發急性痛風。臨床上，常見到佳節、婚宴、喜慶美酒佳肴後，出現發作性的關節腫痛。這是因為高嘌呤飲食可增加尿酸合成，促使血尿酸升高。

(3)飲酒

飲酒對痛風的影響遠比膳食要大的多。有人比較進食而不飲酒與進食同時大量飲酒的兩組人，發現後者血尿酸水平顯著上升。長期大量飲酒對痛風患者不利有三：可使血乳酸水平增高，抑制腎小管尿酸的排泄，導致血尿酸增高。可促進核苷在肝臟的分解代謝，使血尿酸增高。飲酒同時常常進食較多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，導致血尿酸水平增高可誘發痛風性關節炎急性發作。