膽汁反流性胃炎不能吃什麼？得了膽汁反流性胃炎要注意這些

膽汁反流性胃炎是一種較常見的胃病，是指由於幽門括約肌功能失調或胃幽門手術等原因造成含有膽汁、胰液等十二指腸內容物反流入胃，使胃黏膜產生炎症、糜爛和出血等。胃部疾病有很多種類，其中膽汁反流性胃炎就是一種常見的病症，目前患有這種病的人數日益增多，因此一定要引起患者的重視，在治療的同時也要注意護理，有效的護理能夠減輕病情的發展，下面讓我們一起來分析一下，膽汁反流性胃炎的預防措施以及飲食問題吧!

一、膽汁返流性胃炎的預防護理

1.飲食：注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後反流癥狀發生的頻率，相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。

2.體重：超重者宜減肥，因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流，特別是平卧位尤甚，故應積極減輕體重以改善反流癥狀。

3.卧位：床頭墊高15～20cm，對減輕夜間胃液反流是一個行之有效的好辦法。

4.改變不良睡姿：有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內壓力隨之增加，使胃液逆流而上。

5.生活習慣：盡量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰，穿緊身衣褲，紮緊腰帶等。

6.忌酒戒煙：由於煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重反流，吸煙還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機體抵抗力，使炎症難以恢復，酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管反流的原因之一。

二、膽汁反流性胃炎不能吃什麼

1、刺激性食物

在日常飲食中，患者應該盡量避免食用刺激性食物，比如像辣椒、花椒、咖喱等，這類食物都會嚴重刺激胃黏膜。不僅刺激性食物會刺激胃黏膜，生活中還有很多藥物同樣會對胃黏膜造成不同程度上的刺激，比如像阿司匹林、消炎痛、去痛片和保泰松等。

2、高脂肪的食物

患者的日常飲食還應該遵守低脂的原因，對於一些高脂肪的食物應該盡量避免食用。如果食物中脂肪含量過高的話將會嚴重刺激膽囊收縮素的分泌，並且還會導致食道下端括約肌張力降低，因而促使胃食管反流給患者造成各種不適癥狀。而且高脂肪食物還會導致胃、十二指腸壓力差顛倒，從而造成十二指腸內容物反流入胃，因此而增加上腹部不適感，甚至還會導致胃膨脹的現象出現。

3、油膩食物

在平時烹飪炒菜的時候應該盡量避免使用肥肉、奶油及烹調油，這類油脂中通常含有大量的脂肪。最好是採用煮、燉、氽、燴、蒸的烹飪方式，這樣可以有效的減少患者對脂肪的攝入量，從而緩解各種不適癥狀。同時在日常生活中還應該注意，最好是不吃或者是少吃些油炸食品。

4、過硬食物

膽汁反流性胃炎的日常飲食還應該盡量的以清淡為主，除此之外還要注意食物以細軟為主，這樣同樣可以幫助我們有效的起到預防膽汁反流的作用。同時還應該盡量避免食用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物，比如像濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁等，這類食物以及飲品都會刺激胃黏膜，從而引起各種不適癥狀。

三、生活作息

規律作息，保證充足的睡眠。除了胃酸和胃蛋白酶以外，胃還能分泌一種具有自我保護作用的TFF蛋白，這種凍膠狀的黏液物質，能在胃的黏膜上形成一種黏液膜，保護胃黏膜不受堅硬的物質或尖銳的物質所損傷。這種TFF蛋白分泌的多少，隨著人體生物鐘的節奏自動調整，一般在白天分泌較少，晚上分泌較多，夜間熟睡時分泌更多。據測定，夜間熟睡時分泌的TFF蛋白，相當於白天一天分泌的20-30倍。所以熬夜的人，胃病發生的幾率更大。

四、控制體重、適量運動

注意控制體重，肥胖亦可加重返流的癥狀。運動不僅能增強人的體質，促進胃腸道蠕動，減少膽汁反流，而且能夠使人腦產生多巴胺，從而產生快感，所以適量運動對膽汁反流性胃炎很有必要，推薦的運動方式有爬山、慢跑等

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