消脂減肥，排毒養顏，苦瓜減肥法，教你做苦瓜不苦的絕招

消脂減肥，排毒養顏，苦瓜減肥法，教你做苦瓜不苦的絕招

天氣漸漸熱起來啦，是吃苦瓜的好季節啦！苦瓜性涼，能清熱祛火。在醫藥上有增進食慾、明目、助消化、清涼解毒、利尿等療效。苦瓜雖然好處多多，但它的苦味卻是好多人不敢接受的。苦瓜怎麼做才能好吃不苦呢，這樣做苦瓜不苦還減肥的！

1、檸香苦瓜

做法：取薄荷冰塊放入水中，加入一小勺鹽，將苦瓜去瓤斜刀切成薄片，放在冰水中浸泡十分鐘以上，檸檬皮洗乾淨，磨成屑，將冰鎮後的苦瓜連同薄荷葉一起撈出與檸檬屑放在一起，加入適量米醋，再加入適量蜂蜜即可，苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

今天這道菜，用到了禾然有機提供的泰國原裝進口100%純天然的龍眼蜂蜜和有機糙米醋。用兩種本身就具有清腸消脂的食材，來搭配具有減肥降脂功效的苦瓜，打造一道酸甜適口的檸香苦瓜。 因為檸檬皮屑、有機糙米醋、龍眼蜂蜜的加入，使本來苦得難以下咽的苦瓜，變得酸甜適口，更有檸檬香氣和薄荷的加入，使整道菜清香怡人，讓你覺得，吃苦，也並非是一件難事。

2、苦瓜蛋花湯

做法：把苦瓜切片泡下水，泡好 的 苦瓜 加水放入料理機里打成汁，打好的苦瓜汁倒進鍋里煮開。蛋打入碗里打散，水開倒入蛋液快速攪拌，加幾滴油。加點鹽調味，最後調點 生粉 水倒下去攪拌 均勻 即可。苦瓜蛋花湯是一款口感極佳的湯品，苦瓜具有清涼解 渴 、清 熱 解毒、清心 明目、益 氣解乏、益腎 利尿 的作用。

3、豆腐苦瓜湯

做法：高湯精入水適量煮開。隨即把豆腐,枸杞,蝦米入鍋煮開,最後放入苦瓜就可出鍋了(口味淡的話,可適當加點鹽進去)。豆腐苦瓜湯的做法,豆腐苦瓜湯的家常做法,豆腐苦瓜湯怎麼做,豆腐苦瓜湯怎麼做好吃,豆腐苦瓜湯的做法大全,豆腐苦瓜湯的製作方法,如何做豆腐苦瓜湯。

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