醫生：日常中的壞習慣，正在悄悄「毀掉」你的腎

腎臟作為人體很重要的一個器官，每天的工作負擔也是很重的。現在社會，腎方面的疾病也是層出不窮，腎炎，腎虛，腎衰竭等等，現在聽到這些腎病似乎都習以為常了。為什麼以前這些問題聽到的少，而隨著時代的進步，反而這些疾病聽到的越來越多呢？其實，這個跟我們日常的生活習慣有著很大的關係。當然了，疾病的產生不是一兩種原因造成的，是多方面因素引起的。

1.胡吃海喝

現在的時代進步了，生活水平也提高。每天吃魚吃肉都是屬於家常便飯。但是，很多人在日常飲食中，不太注意合理膳食。經常性的大魚大肉，胡吃海喝。以為多吃才會對身體，可是過來的攝入食物，會給腎臟等器官造成超負荷運轉，長此以往，腎臟自然就容易疲勞而出現問題。所以，每個人都應該健康飲食。

2.喝水太少

有的人工作忙起來，或者專註做一件事，就會忘記喝水。而身體的代謝是離不開水的幫忙。特別是腎臟的工作，包括身體毒素的排出，都需要水的幫忙。如果不愛喝水，身體總是在缺水的狀況下，那麼毒素就很可能長時間留在腎臟里，造成傷害。

3.愛吃保健品

現在有一種人，總是很迷信保健品，認為只要是保健品就對身體有好處，隨意聽信宣傳，隨意亂吃保健品。俗話說「是葯三分毒」，保健品也屬於藥品類一種，長期服用保健品，造成包括腎臟等器官長期跟藥物打交道，容易使腎臟中毒，給腎臟造成損害。

4.藥物殘留

這一點說實在，並不能完全算在我們頭上。現在科技進步，蔬菜水果為了保證常理，打農藥，施化肥似乎是習以為常的事。這個農藥殘留確實是對腎臟有損害的。如果我們蔬菜水果沒有洗乾淨就吃，那麼很可能就會讓農藥進入體內。當然了，這個是客觀因素造成，但是我們日常還是可以想辦法減少的。比如蔬菜在煮之前多泡水，水果記得削皮等。這樣能夠有效清除農藥殘留。

5.久坐不動

很多人因為工作原因或者玩遊戲等，總是在電腦前面一坐就是非常久。久坐其實對腎臟的傷害也是很大的，因為久坐，氣血不暢，久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，膀胱功能失常，從而引發腎功能異常，所謂的久坐傷腎就是這個道理。

腎臟作為我們身體中很重要的一個器官。擔負的我們的身體健康的保障。我們應該從日常生活習慣中去保護我們的腎臟。而且腎病並非是防不勝防的，也並非是不治之症。只要定期進行健康檢查，完全可以在早期就能發現，且治療效果也是非常好。最主要的還是要調整自己的生活習慣，讓健康的生活習慣來保護我們的腎臟。

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