除了小龍蝦，孕媽媽需慎吃海鮮類品種有哪些？

現在正值小龍蝦火爆上市，各大餐館和夜市都能看到小龍蝦的蹤影。鮮嫩的蝦肉配上香辣的湯汁，想一想就讓人垂涎三尺。

可是，對於孕婦來說，肥美鮮香的小龍蝦並不是可以盡情享用的哦。下面這幾種海鮮水產類品種，即使孕媽媽再嘴饞，也要思量再三，謹慎食用。

孕婦慎吃海鮮類品種

一、小龍蝦

孕婦需要慎吃小龍蝦的原因主要有三點：其一，生長環境複雜。小龍蝦的生存能力及抗污染能力強，在淤泥、重金屬污染水區域都能存活，故此身上所含重金屬比較多；其二，食雜屬性，小龍蝦以水草、水生昆蟲、腐物等為食，在飢餓時還會自相殘殺，這種食雜屬性讓小龍蝦成為各種細菌和寄生蟲的絕佳宿主；其三，易引起過敏、膽固醇癥狀。小龍蝦富含蛋白質，如大量進食，極易引起孕媽過敏反應，膽固醇也會升高。

二、甲魚（鱉類）

甲魚，即鱉，俗稱團魚，富含蛋白質、無機鹽、脂肪、維生素A等營養成分，肉味鮮美，是非常滋補的美味佳肴。

但甲魚屬性寒咸，具有疏通血絡、祛除瘀塊的效果，這種功效對孕婦來說，則是大忌，食用後很容易發生墮胎的危險、而肝部有炎症的孕婦食用後還會加重病情，導致肝昏迷。

三、螃蟹（蟹類）

自古以來，螃蟹的美味就很受大家歡迎，我國多個地方都盛產螃蟹，其中以陽澄湖的大閘蟹最為出名。蟹類味道鮮美，含有大量蛋白質、膽固醇、鈣、鎂等，具有良好的滋補效果，對高血脂、結核、腦血栓等有顯著食療效果。

與鱉類相仿，蟹肉對孕婦來說並非良品，其偏寒屬性會讓孕婦出現腹瀉、流產的後果，對孕早期和有習慣性流產的孕婦來說是一大禁忌。

四、螺類

炒螺是一特色美食，螺肉雖然不多，但是肉質鮮美細膩，富含各種微量元素，有清肝明目、消腫止渴的功效。

只是，螺屬性寒涼，裡面還常有寄生蟲和細菌，孕媽媽食用後容易出現腹瀉等腸胃疾病。

五、其他海產品

由於人類工業的不斷發展，大海普遍受到污染，海洋生物通過食物鏈的層層遞進，越高級的生物體內積累的含汞量越高，比如金槍魚、鯊魚、劍魚、海鱸、比目白鱈魚、馬林魚、梭子魚等等，孕婦一旦吃下含汞量超標的海產品，會嚴重危害到胎兒的神經發育。

雖然上面的這些海鮮水產孕媽媽不宜食用，不過孕媽媽還是可以吃一些蝦和海魚的，有助於胎寶寶的大腦發育，需要注意的是孕媽媽要選購來源明確、乾淨的魚蝦類產品，且烹煮要達20分鐘以上，以徹底消滅裡面的細菌。

（圖片來源於網路）

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